Allmänt om träning

Vilan!

You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below.

Gelöschter Benutzer	Geschrieben 27. April 2007 07:52
	GunnerHur många dagar i veckan bör man vila som fjortonåring? Beror helt på hur mycket du tränar, men om man ser till din träningsdos 4 gånger /vecka så får du nog med vila. Man ska minst ha 1 total vilodag /vecka, men det är lika viktigt med vilan mellan passen.