Som rubriken lyder, vilka kostillskott använder ni er av, varför samt vilken typ av träning ägnar ni er åt?

Själv tränar styrketräning 4-5 ggr/veckan och använder mig av:

• Protein (både vassle & kasein). Snabbt, smidigt & billigt sätt att tillföra lite extra protein.
• EAA, innan träning. För boosten av proteinsyntesen samt smaken ;)
• Kreatin, ökar styrka samt uthållighet. kör i cykler
• Pre Workout's, för att tagga till lite extra samt förbättra uthållighet, även detta körs i cykler
• Omega 3, alltid bra
• Multivitaminer & mineraler, dom dagar jag känner att jag slarvar lite med frukt & grönt
• Animal Flex, för att jag har lite halvkassa leder
• Koffein, för att piggna till när jag inte kör med nån PWO

Rätt basic egentligen, om man bortser från Animal Flex samt pwo.