Logo

Login

Beim nächsten Besuch automatisch einloggen

or

Kennwort vergessen?  ·  Create account

You're now member of

Crossfit

Welcome to the group!

Ok24Group created!

Why not invite some frinds to this group?

Crossfit

Lock48

You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below.

Category split
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Last days workouts in minutes

Description

CrossFit är ett styrke och konditionsprogram byggt på ständigt varierade funktionella rörelser utförda under hög intensitet.

Människans värld är full av rörelser. Vi utför rörelser som stå, sitta, kasta, lyfta, putta, dra, klättra och springa helt naturligt. Vi har gjort detta sedan urminnes tider. De är en del av vår design.

Det är dessa naturliga rörelser som ligger till grund för övningarna som inkluderas i CrossFit-träningspass.

Träningen är väldigt effektiv och rolig! En central del av CrossFit är att övningarna utförs mot klockan. Antingen ett givet antal övningar så snabbt som möjligt. Eller en given tid under vilken du skall utföra så många rundor du kan av ett visst antal övningar. Detta gör att du hela tiden kan se framsteg och tävla med dig själv eller en kompis. Du får svart på vitt varje pass hur du utvecklas! Det är sällan ett pass är längre än 30min.

Variationen i övningarna är central. Passen varieras med tid och olika övningar: tunga lyft, lätta lyft, kroppsviktsövningar, många eller få antal repetitioner, löpning, rodd, hopp, simning m.m.

Beskrivning kopierat från www.crossfitnordic.se

Kategorie:

Andere Sportarten

Mitglieder:

3

Mitgliedschaft:

Offen Open

Admins

karin_k1

Letzte Beiträge

  • Es gibt keine Foren- Beiträge.

Visit message boards

Member feed

9055

karin_k1 joined the challenge Springa 5 km på 30 min

Goal_accomplishment

Springa 5 km på 30 min

Start date: Freitag, 16. Juni 2017

Stream_pepp_off0
Stream_comment0
428 Vor Wochen
9055

karin_k1 joined the challenge Springa 5 km på 30 min

Goal_accomplishment

Springa 5 km på 30 min

Start date: Freitag, 16. Juni 2017

Stream_pepp_off0
Stream_comment0
428 Vor Wochen