Vätternrundan 2010

You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below.

Category split

Last days workouts in minutes

Description

Grupp för att genomföra Vätternrundan 2010 med tidig gemensam start.
Â¤ Delar upp oss innan start i lämpliga grupper med olika målsättningar med loppet.
Â¤ Träffas så många som möjligt en helg innan och övar klungkörning där vi även kan känna på vår kapacitet.

Önskvärt för SUB 10 gruppen:
Â¤ 150-200 mil i benen under våren
Â¤ Minst ett motionslopp för att öva cykling i grupp

Vid andra förslag skicka ett meddelande till Pjodde eller posta det i forumet.

Kategorie: Cardio	Mitglieder: 1
Mitgliedschaft: Offen	Admins

Letzte Beiträge

Es gibt keine Foren- Beiträge.

Visit message boards

Member feed

Madde J became friend with /de/profile

537 Vor Wochen

Madde J became friend with AndreasFL

691 Vor Wochen

Madde J became friend with /de/profile

706 Vor Wochen

Madde J became friend with /de/profile

715 Vor Wochen

Madde J became friend with /de/profile

739 Vor Wochen

Madde J became friend with /de/profile

741 Vor Wochen

Madde J became friend with /de/profile

743 Vor Wochen

Madde J have trained

Body Balance

Montag, 29. November 2010

00:20:00

90 kcal

yoga

0 0	751 Vor Wochen

Madde J have trained

Muskeltraining

Montag, 29. November 2010

00:10:00

53 kcal

rehab morgon o kväll

0 0	751 Vor Wochen

Madde J have trained

Walking

Sonntag, 28. November 2010

00:24:00

2.70 km

121 kcal

hem från gymet

0 0	751 Vor Wochen

Madde J have trained

Muskeltraining

Sonntag, 28. November 2010

00:05:00

26 kcal

benspark, rehab

0 0	751 Vor Wochen

Madde J have trained

Muskeltraining

Sonntag, 28. November 2010

00:45:00

238 kcal

Utfallsgång 3*16 Knäuppdrag i cablecross 3*15 Kickback i cablecross 3*15 Stående rodd 4*20 Höftuppdragning stående, på stepbräda 2*20 Rullande höftuppdragning 2*20 Midjerotationer med sopskaft