Viktminskningsgruppen

You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below.

Category split

Last days workouts in minutes

Description

Är du i behov av att bli av med några kilon?.. eller bara vill hålla din vikt?
Gå med och stötta dina medmänniskor som kanske har tappat lusten att träna för att bli av med sina kilon... eller varför inte vi lära sig att äta rätt....

Kategorie: Muskeltraining	Mitglieder: 30
Mitgliedschaft: Offen	Admins

Letzte Beiträge

backtome wrote in the topic Plan A

Mål 2017: Att åter nå nivån jag nådde 2015 - Gå ner 8kg - Minska midjan 15cm - Få rutin på styrketräningen (tack för tips med ännu lägre startnivå på rutinen, Alexandre) - Maten.... ...

487 Vor Wochen

backtome wrote in the topic Plan A

Hej, har satt ditt boktips på listan, den fanns inte att låna, så får väl köpa pocket-versionen. Har tänkt tillbaka och inser att när det spricker, är egentligen mest när jag inte rör mig...

517 Vor Wochen

backtome wrote in the topic Plan A

Alexandre, du verkar alltid ha superkoll och får det att funka - starkt! För mig har det gått åt skogen med nyårslöfte och ambitioner :( Har totalt gått upp 7 av de 12 jag gick ner när jag "s...

519 Vor Wochen

backtome wrote in the topic Plan A

Alexandre: Kul att även du blev inspirerad av boken! Själv blev jag påmind genom ditt inlägg här och peppad, så bra att du skrev :) Har av olika skäl haft en seg vinter och därför gått upp ...

535 Vor Wochen

backtome wrote in the topic Att komma igång efter semester

Way to go! :D...

561 Vor Wochen

Visit message boards

Member feed

publikhav have trained

Radfahren

Mittwoch, 1. Juli 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:ma%7BcJqpn%7EAg%40%5BJPz%40%40%5EM%60%40Tj%40%60AnBSb%40NfEpH%60AvC%5CdBrBmBrAUnCDpBfA%7E%40jAtDvKRPrA%7BAfBqAnCu%40zJZp%40SbAl%40jHBhD%5DfFeBfFiCnAEn%40q%40bAHRM%5EiAX_%40lLkFbAOhA%7B%40zJkEpG%7DA%7EG_AvAa%40%7CJcAx%40a%40vBc%40%7CDwA%7CGeB%7CBa%40%7CA%40rH%60%40vGr%40dEzA%60A%7C%40jA%60%40%7CA%7C%40hBvAT%60A%5Eh%40tCfA%60E%7CEtChIZVrBPtDnFvBbCtBhBlElCrC%60AdMpAz%40N%7CAp%40b%40%7C%40d%40hE%7C%40AbAqAlD%7C%40lBFxImAbEWlALhEKjB_%40lGkCRB%7CDpIn%40xBr%40%7CGTXpAf%40NdAqBjPm%40vBg%40d%40Y%7E%40kAtJaBjDAv%40%7E%40lBd%40EdAi%40bCq%40%7E%40%40F%60GRrCAXWD&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:23:01

7.88 km

139 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	7 vor Minuten

Patsi joined the challenge Träna 10 ombytta pass i juli.

5b83b0c17e117284fa77fedea363c8d61e3729b79a37bba1887a0b7acece79a0

Klara att träna 10 ombytta pass under denna månad.. All ombytt träning räknas, ex styrketräning, konditionsträning, gruppträningspass, övrig aktiv idrott som ex skidåkning, fri idrott m.fl.. Men inte motion som ex promenader, powerwalk, trädgårdsarbete. Det handlar inte om att bli först a...

Start date: Mittwoch, 1. Juli 2026

0 0	9 Stunden 19 vor Minuten

Patsi joined the challenge Träna och motionera 1000 minuter i juli.

7aa136d03a0f8dd33e9c2cad70b65783da40a80ccc292e94b2ff397bfe86ab00

Utmaningen där alla kan vinna! Det gäller inte vem som kommer först utan att försöka klara 1000 minuter under månaden. Du tävlar bara mot dig själv. Alla som klarar 1000 minuter är vinnare. Klarar du inte riktigt målet, men kommer en bit på vägen är du ändå en kämpe. Upplägget och målet...

Start date: Mittwoch, 1. Juli 2026

0 0	9 Stunden 19 vor Minuten

Patsi joined the challenge Promenera 300.000 steg i juli.

Bd71b3207cdc51bb5bf9463eaf94d67616f69e0ad5858d32f4eaa75362665167

Välkommen till utmaningen där alla kan bli vinnare. Det handlar inte om att komma först utan att klara 300.000 steg totalt under månaden. (= ca10.000 steg per dag i genomsnitt). Du tävlar alltså mot dig själv! Klarar du utmaningen är du en vinnare. Når du inte ända fram är du ändå en käm...

Start date: Mittwoch, 1. Juli 2026

0 0	9 Stunden 20 vor Minuten

Bb38c5b5cc4f30cc4ee8744aeb6778480c37493cc161314f87023365f39ee27b

marie.0_59@hotmail.com have trained

Till o från gymmet

Dienstag, 30. Juni 2026

00:20:00

157 kcal

2 0	13 Stunden 26 vor Minuten

Rugbyjakan and mammaanba47 gefällt das

marie.0_59@hotmail.com have trained

Familjeträning

Dienstag, 30. Juni 2026

00:45:00

505 kcal

2 1	13 Stunden 31 vor Minuten

Rugbyjakan and mammaanba47 gefällt das

13 Stunden 28 vor Minuten

marie.0_59@hotmail.com

Fick äran att träna med mitt barnbarn, Fick hoppa in när dottern inte kunde 🙌🏼🤸‍♂️😍

publikhav have trained

Promenad

Dienstag, 30. Juni 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:syocJc%7Cb%7EALk%40v%40Dn%40%60ANx%40p%40p%40%60Ca%40dA%60%40%60%40l%40AbBRODx%40Q%7C%40VzDY%60DO%60J_AhA%7DBnGsAnAwADa%40Z%7B%40IeBiAiAaD_Av%40CQCTaARw%40%7E%40Kd%40m%40xFgAhDNr%40%7BAjDYNGj%40i%40IUYWwAPiCe%40%7DDAyA%60AmCBgBSy%40q%40eAIq%40UeDJsB%60BwDr%40m%40t%40%5EGPlA%5ENWbAGnCaDrA_%40n%40m%40bAqJ%7E%40mALaA&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:40:45

2.48 km

170 kcal

Det här träningspasset har importerats.

1 0	14 Stunden 40 vor Minuten

marie.0_59@hotmail.com gefällt das

marie.0_59@hotmail.com have trained

Till från gymmet

Dienstag, 30. Juni 2026

00:41:58

3.36 km

184 kcal

4 0	18 Stunden 37 vor Minuten

Rugbyjakan, marieakerlund63@gmail.com, mats.rockaren@telia.com and mammaanba47 gefällt das

marie.0_59@hotmail.com have trained

Meditation

Dienstag, 30. Juni 2026

00:30:00

60 kcal

5 0	18 Stunden 40 vor Minuten

Rugbyjakan, dokan.dojo87@gmail.com, marieakerlund63@gmail.com, mats.rockaren@telia.com and mammaanba47 gefällt das

Eb9b2bcda029c6be5d324828a93ca1101604940baa4452f6514e964893893253

maria1900 have trained

Laufen

Dienstag, 30. Juni 2026

00:55:00

7.50 km

906 kcal

Pass #32. Pass #102

2 0	20 Stunden 10 vor Minuten

marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se gefällt das

maria1900 have trained

Gehen

Montag, 29. Juni 2026

00:30:00

2.00 km

202 kcal

2 0	20 Stunden 12 vor Minuten

marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se gefällt das

maria1900 have trained

Laufen

Montag, 29. Juni 2026

00:34:00

4.50 km

560 kcal

Pass #31. Pass #101

2 0	20 Stunden 13 vor Minuten

marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se gefällt das

publikhav have trained

Löpning

Dienstag, 30. Juni 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:k%60%7BcJcqn%7EATYl%40qEe%40o%40_A_EiBsKgHiVsB%7BMeBgDo%40%7BBkCw%40%7DCmCY%3FIxHS%60Aw%40lAuNfQyBrEiA%7CAuUzQBjJTxF%3Fh%40%5Dt%40F%7ECW%7EFj%40tJcHrEsC%60AmAtBs%40tCw%40r%40w%40FqAbAgB%5DyBVyCkB%5Bq%40%5DO%7B%40%60%40uC%7DGKcC%60%40G%7EAaB%7ECyEbEuEnD%7BCj%40%3FhE%7DB%60BSxD_CdB%40vBbA_%40aLEeGLk%40x%40%7D%40xN%7DJvBoBjGeKbNiP%7C%40%7DBXmHRi%40%60EbDdBl%40%60BhEb%40h%40pDfRjGbTfCbN%60AjD%7D%40zE%7B%40%40MU&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:56:58

6.76 km

469 kcal

Det här träningspasset har importerats.

2 0	1 Tag 2 vor Stunden

marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se gefällt das

marie.0_59@hotmail.com have trained

Restorative

Montag, 29. Juni 2026

00:30:00

134 kcal

5 1	1 Tag 13 vor Stunden

dokan.dojo87@gmail.com, marita.lindberg@live.se, mats.rockaren@telia.com, Rugbyjakan and mammaanba47 gefällt das

1 Tag 13 vor Stunden
marie.0_59@hotmail.com
10 min rörlighet

marie.0_59@hotmail.com have trained

Wassergymnastik

Montag, 29. Juni 2026

00:10:00

44 kcal

5 1	1 Tag 13 vor Stunden

marita.lindberg@live.se, mats.rockaren@telia.com, Rugbyjakan, marieakerlund63@gmail.com and mammaanba47 gefällt das

1 Tag 13 vor Stunden
marie.0_59@hotmail.com
Jogg i vattnet

marie.0_59@hotmail.com have trained

Till från badet

Montag, 29. Juni 2026

00:25:00

196 kcal

5 0	1 Tag 13 vor Stunden

marita.lindberg@live.se, mats.rockaren@telia.com, Rugbyjakan, marieakerlund63@gmail.com and mammaanba47 gefällt das

marie.0_59@hotmail.com have trained

Kvällsrunda

Montag, 29. Juni 2026

00:53:31

4.39 km

184 kcal

5 0	1 Tag 13 vor Stunden

mats.rockaren@telia.com, Rugbyjakan, marieakerlund63@gmail.com, mammaanba47 and marita.lindberg@live.se gefällt das

marie.0_59@hotmail.com have trained

Meditation

Montag, 29. Juni 2026

00:30:00

60 kcal

6 0	1 Tag 21 vor Stunden

Rugbyjakan, marita.lindberg@live.se, Madde.K., mats.rockaren@telia.com, Johanna93 and mammaanba47 gefällt das

marie.0_59@hotmail.com have trained

Wassergymnastik

Sonntag, 28. Juni 2026

00:20:00

89 kcal

6 1	2 Tage, 11 vor Stunden

Rugbyjakan, marita.lindberg@live.se, Madde.K., Johanna93, mats.rockaren@telia.com and mammaanba47 gefällt das

2 Tage, 11 vor Stunden
marie.0_59@hotmail.com
Joggade i vattnet och gjorde benspark

marie.0_59@hotmail.com have trained

Kvällsrunda

Sonntag, 28. Juni 2026

00:33:56

2.82 km

184 kcal

6 0	2 Tage, 11 vor Stunden

Rugbyjakan, marita.lindberg@live.se, Madde.K., Johanna93, mats.rockaren@telia.com and mammaanba47 gefällt das

marie.0_59@hotmail.com have trained

Till från badet

Sonntag, 28. Juni 2026

00:25:00

196 kcal

5 0	2 Tage, 11 vor Stunden

Rugbyjakan, marita.lindberg@live.se, Madde.K., mats.rockaren@telia.com and mammaanba47 gefällt das

maria1900 have trained

Gehen

Sonntag, 28. Juni 2026

00:45:00

4.00 km

303 kcal

2 0	2 Tage, 16 vor Stunden

marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se gefällt das

maria1900 have trained

Gehen

Sonntag, 28. Juni 2026

00:45:00

4.00 km

303 kcal

2 0	2 Tage, 16 vor Stunden

marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se gefällt das

marie.0_59@hotmail.com joined the challenge Träna och motionera 2.000 minuter i juli.

73424f087e14eecbb006461b5c75a085d14d9fb504f1c8f4488489a19bd20e4b

Utmaningen där alla kan vinna! Det gäller inte vem som kommer först utan att försöka klara 2000 minuter under månaden. Du tävlar bara mot dig själv. Alla som klarar 2000 minuter är vinnare. Klarar du inte riktigt målet, men kommer en bit på vägen är du ändå en kämpe. Upplägget och målet...

Start date: Mittwoch, 1. Juli 2026