Get the app Contact Login Create account

Viktminskningsgruppen

Lock48

You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below.

Category split

Last days workouts in minutes

Description

Är du i behov av att bli av med några kilon?.. eller bara vill hålla din vikt?
Gå med och stötta dina medmänniskor som kanske har tappat lusten att träna för att bli av med sina kilon... eller varför inte vi lära sig att äta rätt....

Kategorie: Muskeltraining	Mitglieder: 35
Mitgliedschaft: Offen	Admins

Letzte Beiträge

backtome wrote in the topic Plan A

Mål 2017: Att åter nå nivån jag nådde 2015 - Gå ner 8kg - Minska midjan 15cm - Få rutin på styrketräningen (tack för tips med ännu lägre startnivå på rutinen, Alexandre) - Maten.... ...

477 Vor Wochen

backtome wrote in the topic Plan A

Hej, har satt ditt boktips på listan, den fanns inte att låna, så får väl köpa pocket-versionen. Har tänkt tillbaka och inser att när det spricker, är egentligen mest när jag inte rör mig...

507 Vor Wochen

backtome wrote in the topic Plan A

Alexandre, du verkar alltid ha superkoll och får det att funka - starkt! För mig har det gått åt skogen med nyårslöfte och ambitioner :( Har totalt gått upp 7 av de 12 jag gick ner när jag "s...

508 Vor Wochen

backtome wrote in the topic Plan A

Alexandre: Kul att även du blev inspirerad av boken! Själv blev jag påmind genom ditt inlägg här och peppad, så bra att du skrev :) Har av olika skäl haft en seg vinter och därför gått upp ...

524 Vor Wochen

backtome wrote in the topic Att komma igång efter semester

Way to go! :D...

551 Vor Wochen

Visit message boards

Member feed

E47okee6ye0ckwg4w8c8

publikhav have trained

183

activity.strength

Montag, 20. April 2026

Time

00:47:06

Kcal

225 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	1 Stunde 27 vor Minuten

Eb9b2bcda029c6be5d324828a93ca1101604940baa4452f6514e964893893253

maria1900 joined the challenge Gör plankan 1min varje dag i 2 veckor

Plankan

Plankan är en superövning som stärker hela bålen! Utmaningen går ut på att göra plankan 1minut varje dag. När du på dygnet du gör det spelar ingen roll. Gör det på morgonen när du stiger upp, på gymmet eller innan du går och lägger dig! Hur gör man plankan? http://sv.wikipedia.org/wi...

Start date: Montag, 20. April 2026

0 0	2 Stunden 32 vor Minuten

5qpl658chfokcgo40w4w

sarah.kjellberg@live.se have trained

109

Balans - en av de obligatoriska momenten i din träning!

Montag, 20. April 2026

Time

00:06:24

Kcal

49 kcal

0 0	7 Stunden 41 vor Minuten

Bb38c5b5cc4f30cc4ee8744aeb6778480c37493cc161314f87023365f39ee27b

marie.0_59@hotmail.com have trained

Sonntag, 19. April 2026

Time

00:10:00

Kcal

184 kcal

4 0	17 Stunden 40 vor Minuten

Madde.K., mammaanba47, bgolebiak@klima-therm.com and magnussonsirpa@gmail.com gefällt das

Bb38c5b5cc4f30cc4ee8744aeb6778480c37493cc161314f87023365f39ee27b

marie.0_59@hotmail.com have trained

Sonntag, 19. April 2026

Time

01:30:00

Kcal

404 kcal

8 1	22 Stunden 38 vor Minuten

Madde.K., bgolebiak@klima-therm.com, magnussonsirpa@gmail.com, carinarindeborn@gmail.com, Petra Granelli, glokcik@klima-therm.pl, mammaanba47 and dokan.dojo87@gmail.com gefällt das

22 Stunden 38 vor Minuten
marie.0_59@hotmail.com
Hemma yoga 🙏🏼

Eb9b2bcda029c6be5d324828a93ca1101604940baa4452f6514e964893893253

maria1900 have trained

Sonntag, 19. April 2026

Time

00:45:00

Distance

5.00 km

Kcal

303 kcal

1 0	1 Tag 0 vor Stunden

marie.0_59@hotmail.com gefällt das

Eb9b2bcda029c6be5d324828a93ca1101604940baa4452f6514e964893893253

maria1900 have trained

Samstag, 18. April 2026

Time

00:35:00

Distance

3.00 km

Kcal

236 kcal

1 0	1 Tag 0 vor Stunden

marie.0_59@hotmail.com gefällt das

Eb9b2bcda029c6be5d324828a93ca1101604940baa4452f6514e964893893253

maria1900 have trained

Samstag, 18. April 2026

Time

00:45:00

Distance

5.00 km

Kcal

303 kcal

1 0	1 Tag 0 vor Stunden

marie.0_59@hotmail.com gefällt das

Eb9b2bcda029c6be5d324828a93ca1101604940baa4452f6514e964893893253

maria1900 have trained

Samstag, 18. April 2026

Time

00:39:00

Distance

5.00 km

Kcal

643 kcal

Pass #63 Kvarnloppet 2026

2 0	1 Tag 0 vor Stunden

maria1900 and marie.0_59@hotmail.com gefällt das

Bb38c5b5cc4f30cc4ee8744aeb6778480c37493cc161314f87023365f39ee27b

marie.0_59@hotmail.com have trained

Sonntag, 19. April 2026

Time

00:30:00

Kcal

60 kcal

8 0	1 Tag 2 vor Stunden

Madde.K., bgolebiak@klima-therm.com, Petra Granelli, glokcik@klima-therm.pl, dokan.dojo87@gmail.com, mammaanba47, magnussonsirpa@gmail.com and marita.lindberg@live.se gefällt das

Bb38c5b5cc4f30cc4ee8744aeb6778480c37493cc161314f87023365f39ee27b

marie.0_59@hotmail.com have trained

Samstag, 18. April 2026

Time

01:00:00

Kcal

269 kcal

Stream_pepp_off

10

Stream_comment

1

1 Tag 16 vor Stunden

Madde.K., bgolebiak@klima-therm.com, Petra Granelli, glokcik@klima-therm.pl, magnussonsirpa@gmail.com, marita.lindberg@live.se, lottahallin@hotmail.com, mammaanba47, alex.delacruzleon@gmail.com and natalia.bronk@outlook.com gefällt das

1 Tag 16 vor Stunden
marie.0_59@hotmail.com
Hemma yoga 🙏🏼

Bb38c5b5cc4f30cc4ee8744aeb6778480c37493cc161314f87023365f39ee27b

marie.0_59@hotmail.com have trained

Samstag, 18. April 2026

Time

00:47:20

Distance

3.49 km

Kcal

184 kcal

Stream_pepp_off

10

Stream_comment

1

1 Tag 16 vor Stunden

Madde.K., bgolebiak@klima-therm.com, Petra Granelli, glokcik@klima-therm.pl, magnussonsirpa@gmail.com, marita.lindberg@live.se, lottahallin@hotmail.com, mammaanba47, alex.delacruzleon@gmail.com and natalia.bronk@outlook.com gefällt das

1 Tag 16 vor Stunden
marie.0_59@hotmail.com
Promenad i lite små regn

Bb38c5b5cc4f30cc4ee8744aeb6778480c37493cc161314f87023365f39ee27b

marie.0_59@hotmail.com have trained

Samstag, 18. April 2026

Time

00:30:00

Kcal

60 kcal

Stream_pepp_off

13

Stream_comment

0

1 Tag 22 vor Stunden

Madde.K., bgolebiak@klima-therm.com, Petra Granelli, magnussonsirpa@gmail.com, marita.lindberg@live.se, alex.delacruzleon@gmail.com, natalia.bronk@outlook.com, lena@frysokyl.se, Rugbyjakan, helen.lundberg@refrico.se, sara.skbengtsson@gmail.com, mammaanba47 and mats.rockaren@telia.com gefällt das

E47okee6ye0ckwg4w8c8

publikhav have trained

183

Samstag, 18. April 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:ki%7BcJ_xo%7EAcEeOYoAC%7DAp%40QhBCfAc%40X%40VVxAm%40h%40TtAS%60AcAh%40_AHw%40x%40%7B%40%60AgDi%40wGB%7DAe%40%7BDBwCIk%40u%40n%40i%40c%40YEHbC%5D%7C%40a%40lCi%40t%40UFuAg%40o%40%3FkDvB%7B%40JWfAF%7CBSlEZbA%5CjDA%7CA%7CAIf%40%5D%5E%3Fh%40ZbAg%40r%40JjBWzAaC%3Fe%40%5Cs%40jAwAb%40wAiAuQ%3FiCGWo%40j%40y%40y%40UJHzAm%40lD%5BvAs%40r%40_%40A%7D%40u%40UBkDjB%7BAXIj%40Iz%40L%60BSpCHtAr%40jDCbC%60BEt%40a%40hAPv%40e%40b%40Pf%40AtA%5BvA%7BBPqAr%40k%40x%40sBKeFMQ_%40uHLwEO%5Bo%40p%40SA%7B%40w%40AlCkAjFQTa%40VkBq%40%7DClAWZeAVqBdOv%40%7CBt%40%7EGnIdZhD%7CQVh%40Hj%40_ArEaAO&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

Time

00:43:40

Distance

5.05 km

Kcal

367 kcal

Det här träningspasset har importerats.

2 0	2 Tage, 1 vor Stunden

marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se gefällt das

E47okee6ye0ckwg4w8c8

publikhav have trained

Samstag, 18. April 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:eb%7BcJypn%7EA%60%40JZUPEh%40wEWi%40Uw%40OiAcAmEk%40eDqA%7BFO%5D&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

Time

00:04:02

Distance

0.40 km

Kcal

26 kcal

Det här träningspasset har importerats.

2 0	2 Tage, 2 vor Stunden

marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se gefällt das

Bb38c5b5cc4f30cc4ee8744aeb6778480c37493cc161314f87023365f39ee27b

marie.0_59@hotmail.com became friend with 947359120@qq.com

2 Tage, 3 vor Stunden

Bb38c5b5cc4f30cc4ee8744aeb6778480c37493cc161314f87023365f39ee27b

marie.0_59@hotmail.com became friend with davidgo@telia.com

2 Tage, 3 vor Stunden

Bb38c5b5cc4f30cc4ee8744aeb6778480c37493cc161314f87023365f39ee27b

marie.0_59@hotmail.com have trained

Freitag, 17. April 2026

Time

01:00:00

Kcal

269 kcal

9 1	2 Tage, 14 vor Stunden

Madde.K., magnussonsirpa@gmail.com, alex.delacruzleon@gmail.com, lena@frysokyl.se, mats.rockaren@telia.com, Rugbyjakan, mammaanba47, marita.lindberg@live.se and _466013 gefällt das

2 Tage, 14 vor Stunden
marie.0_59@hotmail.com
Hemma yoga 🙏🏼

Bb38c5b5cc4f30cc4ee8744aeb6778480c37493cc161314f87023365f39ee27b

marie.0_59@hotmail.com became friend with alex.delacruzleon@gmail.com

2 Tage, 19 vor Stunden

E47okee6ye0ckwg4w8c8

publikhav have trained

183

activity.strength

Freitag, 17. April 2026

Time

00:34:29

Kcal

169 kcal

Det här träningspasset har importerats.

2 0	2 Tage, 21 vor Stunden

marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se gefällt das

Eb9b2bcda029c6be5d324828a93ca1101604940baa4452f6514e964893893253

maria1900 have trained

Freitag, 17. April 2026

Time

00:45:00

Distance

4.00 km

Kcal

303 kcal

2 0	2 Tage, 21 vor Stunden

marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se gefällt das

Eb9b2bcda029c6be5d324828a93ca1101604940baa4452f6514e964893893253

maria1900 have trained

Donnerstag, 16. April 2026

Time

00:35:00

Distance

3.00 km

Kcal

236 kcal

2 0	2 Tage, 22 vor Stunden

marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se gefällt das

E47okee6ye0ckwg4w8c8

publikhav have trained

183

activity.strength

Freitag, 17. April 2026

Time

00:42:39

Kcal

201 kcal

Det här träningspasset har importerats.

2 0	3 Tage, 1 vor Stunden

marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se gefällt das

Bb38c5b5cc4f30cc4ee8744aeb6778480c37493cc161314f87023365f39ee27b

marie.0_59@hotmail.com have trained

Freitag, 17. April 2026

Time

00:24:47

Distance

1.96 km

Kcal

184 kcal

Stream_pepp_off

12

Stream_comment

1

3 Tage, 2 vor Stunden

Madde.K., magnussonsirpa@gmail.com, alex.delacruzleon@gmail.com, Rugbyjakan, robert.mytych@icloud.com, helen.lundberg@refrico.se, ruggia26@inwind.it, sara.skbengtsson@gmail.com, mats.rockaren@telia.com, marita.lindberg@live.se, lena@frysokyl.se and mammaanba47 gefällt das

3 Tage, 2 vor Stunden
marie.0_59@hotmail.com
Var ute och handlade gott frukostbröd🙏🏼

Bb38c5b5cc4f30cc4ee8744aeb6778480c37493cc161314f87023365f39ee27b

marie.0_59@hotmail.com have trained

Freitag, 17. April 2026

Time

00:30:00

Kcal

60 kcal

Stream_pepp_off

11

Stream_comment

0

3 Tage, 2 vor Stunden

Madde.K., magnussonsirpa@gmail.com, alex.delacruzleon@gmail.com, Rugbyjakan, helen.lundberg@refrico.se, ruggia26@inwind.it, sara.skbengtsson@gmail.com, mats.rockaren@telia.com, marita.lindberg@live.se, lena@frysokyl.se and mammaanba47 gefällt das