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En chattgrupp för alla oss som kör Decemberkicken 2023! Är du ny, skriv gärna en rad och presentera dig! Välkommen! /Petra

Kategorie:

Cardio

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rylanderkristina@gmail.com have trained

2

LJUDFILSPASS: 70/20-intervaller

Dienstag, 21. April 2026
Time00:40:00 Kcal0 kcal
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4 Stunden 48 vor Minuten
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rylanderkristina@gmail.com have trained

55

Uppvärmning för löpare

Dienstag, 21. April 2026
Time00:08:09 Kcal0 kcal
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6 Stunden 3 vor Minuten
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rylanderkristina@gmail.com have trained

2

Progressivt pass 3 x 7 minuter

Freitag, 17. April 2026
Time00:45:00 Kcal0 kcal
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1 Tag 18 vor Stunden
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rylanderkristina@gmail.com have trained

55

Rörlighet 11 – Kristina

Sonntag, 19. April 2026
Time00:14:14 Kcal0 kcal
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2 Tage, 0 vor Stunden
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rylanderkristina@gmail.com have trained

55

Gympass 10 – Kristina

Sonntag, 19. April 2026
Time01:14:54 Kcal0 kcal
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2 Tage, 0 vor Stunden
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rylanderkristina@gmail.com have trained

55

Gympass 9 – Kristina

Mittwoch, 15. April 2026
Time00:57:03 Kcal0 kcal
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5 Tage, 18 vor Stunden
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rylanderkristina@gmail.com have trained

2

LJUDFILSPASS: Fallande stege 2 x (4+3+2+1) min

Dienstag, 14. April 2026
Time00:50:00 Kcal0 kcal
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1 Woche zurück
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rylanderkristina@gmail.com have trained

2

Uppvärmning för löpare 1

Dienstag, 14. April 2026
Time00:09:12 Kcal0 kcal
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1 Woche zurück
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Gympass 10 – Kristina

Sonntag, 12. April 2026
Time01:10:35 Kcal0 kcal
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Rörlighet 11 – Kristina

Samstag, 11. April 2026
Time00:15:31 Kcal0 kcal
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2

Lätt distans

Samstag, 11. April 2026
Time01:00:00 Kcal0 kcal
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1 Woche zurück
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Gympass 9 – Kristina

Donnerstag, 9. April 2026
Time00:59:04 Kcal0 kcal
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1 Woche zurück
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LJUDFILSPASS: Moneghettiintervaller

Mittwoch, 8. April 2026
Time00:45:00 Kcal0 kcal
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1 Woche zurück
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rylanderkristina@gmail.com have trained

2

Uppvärmning för löpare 1

Mittwoch, 8. April 2026
Time00:08:57 Kcal0 kcal
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1 Woche zurück
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Gympass 10 – Kristina

Samstag, 4. April 2026
Time01:10:12 Kcal0 kcal
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2 Vor Wochen
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Rörlighet 11 – Kristina

Freitag, 3. April 2026
Time00:16:56 Kcal0 kcal
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2 Vor Wochen
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2

Lätt distans

Freitag, 3. April 2026
Time01:00:00 Kcal0 kcal
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2 Vor Wochen
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Gympass 9 – Kristina

Donnerstag, 2. April 2026
Time00:56:34 Kcal0 kcal
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2 Vor Wochen
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rylanderkristina@gmail.com have trained

2

LJUDFILSPASS: VO2max-intervaller 4 x 3 min

Dienstag, 31. März 2026
Time00:00:00 Kcal0 kcal
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2 Vor Wochen
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rylanderkristina@gmail.com have trained

2

Uppvärmning för löpare 1

Dienstag, 31. März 2026
Time00:09:04 Kcal0 kcal
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2 Vor Wochen
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Gympass 10 – Kristina

Sonntag, 29. März 2026
Time01:05:16 Kcal0 kcal
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3 Vor Wochen
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Rörlighet 11 – Kristina

Samstag, 28. März 2026
Time00:16:24 Kcal0 kcal
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3 Vor Wochen
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rylanderkristina@gmail.com have trained

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Lätt distans

Samstag, 28. März 2026
Time01:00:00 Kcal0 kcal
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3 Vor Wochen