Löparskolan - 5 km

49e3cd24906a1c9f98a8035cdb3702c18d4117fdb883dac7f9ce65fed88e2846

You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below.

Category split

Last days workouts in minutes

Description

Det här är en grupp för alla som kör programmet "Löparskolan - 5k". Här kan vi utbyta erfarenheter, utmaningstips och peppa varandra. Häng med!

Kategorie: Cardio	Mitglieder: 22
Mitgliedschaft: Offen	Admins Twiik.me

Letzte Beiträge

Es gibt keine Foren- Beiträge.

Visit message boards

Member feed

Eb9b2bcda029c6be5d324828a93ca1101604940baa4452f6514e964893893253

maria1900 have trained

Walking

Donnerstag, 9. Oktober 2025

00:45:00

4.00 km

303 kcal

2 0	9 Stunden 5 vor Minuten

marita.lindberg@live.se and marie.0_59@hotmail.com gefällt das

maria1900 have trained

Laufen

Donnerstag, 9. Oktober 2025

00:37:00

4.50 km

610 kcal

Pass #153

2 0	9 Stunden 9 vor Minuten

marita.lindberg@live.se and marie.0_59@hotmail.com gefällt das

maria1900 have trained

Laufen

Donnerstag, 9. Oktober 2025

00:37:00

5.00 km

610 kcal

Pass #152

2 0	9 Stunden 12 vor Minuten

marita.lindberg@live.se and marie.0_59@hotmail.com gefällt das

maria1900 have trained

Walking

Mittwoch, 8. Oktober 2025

01:05:00

10.00 km

438 kcal

2 0	1 Tag 1 vor Stunden

marita.lindberg@live.se and marie.0_59@hotmail.com gefällt das

maria1900 have trained

Walking

Mittwoch, 8. Oktober 2025

01:05:00

10.00 km

438 kcal

2 0	1 Tag 1 vor Stunden

marita.lindberg@live.se and marie.0_59@hotmail.com gefällt das

maria1900 have trained

Walking

Dienstag, 7. Oktober 2025

00:50:00

7.00 km

337 kcal

2 0	1 Tag 1 vor Stunden

marita.lindberg@live.se and marie.0_59@hotmail.com gefällt das

maria1900 have trained

Walking

Dienstag, 7. Oktober 2025

00:50:00

7.00 km

337 kcal

2 0	1 Tag 1 vor Stunden

marita.lindberg@live.se and marie.0_59@hotmail.com gefällt das

maria1900 have trained

Walking

Montag, 6. Oktober 2025

00:45:00

6.00 km

303 kcal

2 0	1 Tag 1 vor Stunden

marita.lindberg@live.se and marie.0_59@hotmail.com gefällt das

maria1900 have trained

Walking

Montag, 6. Oktober 2025

01:00:00

8.00 km

404 kcal

2 0	1 Tag 1 vor Stunden

marita.lindberg@live.se and marie.0_59@hotmail.com gefällt das

johaneje have trained

Press

Mittwoch, 8. Oktober 2025

00:35:00

214 kcal

A: Drag till hakan kabel rep 7.5kg, 12.5, A: Axellyft kabel y-handtag 2x8x5kg, 2x8x5, T: Triceps enhand kabel 8x10kg, 8x10 (med assist) A: Drag till hakan y-handtag 12.5kg, 12.5kg, 12.5 B: Pushups på bänk 12, 12, 8 A: Drag till ansiktet en arm i taget 2x8x10kg, 2x8x10, 2x8x10

0 0	1 Tag 14 vor Stunden

sanna_e have trained

Laufen

Dienstag, 7. Oktober 2025

01:01:18

8.64 km

528 kcal

This workout has been imported.

0 0	1 Tag 23 vor Stunden

johaneje have trained

Ben

Dienstag, 7. Oktober 2025

00:52:00

318 kcal

Höft rörlighet 7min B: Knäböj viktskiva djup 15kg, 15, 15 V: Vadhäv med stretch 12x15kg, 15, 15 B: Knäböj stång till bänk 8x50kg, 8x50, 8x50 V: Tåhäv i rack 40kg, 40, 40 B: Bulgarian i box (nivå 17) 2x6x14kg, 2x8x14, 2x8x14

0 0	2 Tage, 14 vor Stunden

johaneje have trained

Drag

Montag, 6. Oktober 2025

00:44:00

296 kcal

R: Skivstångsrodd underhand 35kg, 40, 40 R: Ryggresningar på bänk med sträck 10kg, 10, 10 R: Rodd i maskin sittande 8x35kg, 8x35, 8x40+4x35 B: Alternerande twistcurl lutad mot vägg 16x10kg, 16x10, 16x10 R: Sittande på golvet uppifrån brett grepp 40kg, 35, 35 M: Crunch kabel med rep 40kg, 8x40, 10x40 R: Kabel pullover 25kg, 8x25, 8x25 B: Omvänd enhands kabelcurl 5kg, 8x7.5, 5

0 0	3 Tage, 14 vor Stunden

maria1900 have trained

Walking

Sonntag, 5. Oktober 2025

01:08:00

10.00 km

458 kcal

2 0	4 Tage, 1 vor Stunden

marita.lindberg@live.se and marie.0_59@hotmail.com gefällt das

maria1900 have trained

Laufen

Sonntag, 5. Oktober 2025

01:22:00

10.00 km

1352 kcal

Pass #151 Hässelbyloppet 2025

2 0	4 Tage, 1 vor Stunden

marita.lindberg@live.se and marie.0_59@hotmail.com gefällt das

maria1900 have trained

Walking

Samstag, 4. Oktober 2025

00:40:00

3.00 km

269 kcal

2 0	4 Tage, 1 vor Stunden

marita.lindberg@live.se and marie.0_59@hotmail.com gefällt das

maria1900 have trained

Walking

Dienstag, 30. September 2025

01:06:00

10.00 km

445 kcal

3 0	6 Tage, 5 vor Stunden

marita.lindberg@live.se, marie.0_59@hotmail.com and SandraJ86 gefällt das

maria1900 have trained

Walking

Freitag, 3. Oktober 2025

00:50:00

7.00 km

337 kcal

3 0	6 Tage, 5 vor Stunden

marita.lindberg@live.se, marie.0_59@hotmail.com and SandraJ86 gefällt das

maria1900 have trained

Walking

Freitag, 3. Oktober 2025

00:50:00

7.00 km

337 kcal

3 0	6 Tage, 5 vor Stunden

marita.lindberg@live.se, marie.0_59@hotmail.com and SandraJ86 gefällt das

maria1900 have trained

Walking

Donnerstag, 2. Oktober 2025

00:35:00

5.00 km

236 kcal

3 0	6 Tage, 5 vor Stunden

marita.lindberg@live.se, marie.0_59@hotmail.com and SandraJ86 gefällt das

maria1900 have trained

Walking

Donnerstag, 2. Oktober 2025

01:00:00

8.00 km

404 kcal

3 0	6 Tage, 5 vor Stunden

marita.lindberg@live.se, marie.0_59@hotmail.com and SandraJ86 gefällt das

maria1900 have trained

Laufen

Donnerstag, 2. Oktober 2025

00:40:00

6.00 km

659 kcal

Pass #150

3 0	6 Tage, 5 vor Stunden

marita.lindberg@live.se, marie.0_59@hotmail.com and SandraJ86 gefällt das

maria1900 have trained

Walking

Mittwoch, 1. Oktober 2025

01:00:00

7.00 km

404 kcal

3 0	6 Tage, 5 vor Stunden

marita.lindberg@live.se, marie.0_59@hotmail.com and SandraJ86 gefällt das

maria1900 have trained

Laufen

Mittwoch, 1. Oktober 2025

00:35:00

4.60 km

577 kcal

Pass #149

3 0	6 Tage, 5 vor Stunden

marita.lindberg@live.se, marie.0_59@hotmail.com and SandraJ86 gefällt das

johaneje have trained

Press

Freitag, 3. Oktober 2025

00:44:00

296 kcal

B: Flyes kabel brösthöjd korsad 7.5kg, 7., 10 T: Triceps enhand kabel 7.5kg, 7.5, 8x10 (med assist) B: Flyes kabel nedifrån 10x7.5kg, 10x7.5, 7.5 A: Axellyft kabel en i taget 8x2x5kg, 8x2x5, 8x2x5 A: Drag till ansiktet 17.5kg, 15, 17.5 T: Triceps bar 20kg, 20, 8x20

0 0	6 Tage, 14 vor Stunden

Login