Löparskolan - 5 km

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Description

Det här är en grupp för alla som kör programmet "Löparskolan - 5k". Här kan vi utbyta erfarenheter, utmaningstips och peppa varandra. Häng med!

Kategorie: Cardio	Mitglieder: 18
Mitgliedschaft: Offen	Admins Twiik.me

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maria1900 have trained

Walking

Sonntag, 15. Februar 2026

00:35:00

2.50 km

236 kcal

2 0	17 Stunden 48 vor Minuten

marita.lindberg@live.se and marie.0_59@hotmail.com gefällt das

maria1900 have trained

Laufen

Sonntag, 15. Februar 2026

00:46:00

5.50 km

758 kcal

Pass #12/50. Pass #23

2 0	17 Stunden 49 vor Minuten

marita.lindberg@live.se and marie.0_59@hotmail.com gefällt das

maria1900 have trained

Walking

Samstag, 14. Februar 2026

01:00:00

8.00 km

404 kcal

2 0	1 Tag 16 vor Stunden

marita.lindberg@live.se and marie.0_59@hotmail.com gefällt das

maria1900 have trained

Laufen

Samstag, 14. Februar 2026

00:33:00

4.00 km

544 kcal

Pass #11/50. Pass #22

2 0	1 Tag 17 vor Stunden

marita.lindberg@live.se and marie.0_59@hotmail.com gefällt das

maria1900 have trained

Walking

Freitag, 13. Februar 2026

00:45:00

4.00 km

303 kcal

2 0	2 Tage, 18 vor Stunden

marita.lindberg@live.se and marie.0_59@hotmail.com gefällt das

maria1900 have trained

Laufen

Freitag, 13. Februar 2026

00:41:00

5.50 km

676 kcal

Pass #10/50. Pass #21

2 0	2 Tage, 18 vor Stunden

marita.lindberg@live.se and marie.0_59@hotmail.com gefällt das

maria1900 have trained

Walking

Donnerstag, 12. Februar 2026

00:40:00

3.00 km

269 kcal

2 0	2 Tage, 18 vor Stunden

marita.lindberg@live.se and marie.0_59@hotmail.com gefällt das

maria1900 have trained

Walking

Dienstag, 10. Februar 2026

00:25:00

2.00 km

168 kcal

2 0	5 Tage, 21 vor Stunden

marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se gefällt das

maria1900 have trained

Laufen

Dienstag, 10. Februar 2026

00:42:00

5.00 km

692 kcal

Pass #9/50. Pass #20

2 0	5 Tage, 21 vor Stunden

marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se gefällt das

johaneje have trained

Drag

Dienstag, 10. Februar 2026

00:55:00

336 kcal

R: Scapular pull-ups 8, 8, 8 R: Kabel pullover med rep 17.5kg, 17.5, 17.5 R: Chin-up negativ med paus 4x, 4, 4 R: Rygglyft på golvet 12x, 12, 12 R: Skivstångsrodd underhand 30kg, 30, 30 B: Skivstångscurl 20kg, 8x20, 8x20 B: Hammarcurl stående 8x14kg, 8x14, 8x14

0 0	6 Tage, 0 vor Stunden

sanna_e have trained

Radfahren - Hometrainer

Montag, 9. Februar 2026

00:58:21

373 kcal

This workout has been imported.

0 0	6 Tage, 19 vor Stunden

maria1900 have trained

Walking

Sonntag, 8. Februar 2026

00:40:00

5.00 km

269 kcal

2 0	6 Tage, 21 vor Stunden

marita.lindberg@live.se and marie.0_59@hotmail.com gefällt das

maria1900 have trained

Walking

Samstag, 7. Februar 2026

00:45:00

6.00 km

303 kcal

2 0	6 Tage, 21 vor Stunden

marita.lindberg@live.se and marie.0_59@hotmail.com gefällt das

maria1900 have trained

Walking

Samstag, 7. Februar 2026

00:45:00

6.00 km

303 kcal

2 0	6 Tage, 21 vor Stunden

marita.lindberg@live.se and marie.0_59@hotmail.com gefällt das

johaneje have trained

Ben

Sonntag, 8. Februar 2026

01:20:00

490 kcal

3-12-30 B: Utfallssteg bakåt med twist 2x8x10kg, 2x8x10, 2x8x10 B: Knäböj viktskiva djup 10kg, 10, 10 B: Raka marklyft stretch 50kg, 50, 8x60 V: Tåhäv enben 2x12x0kg, 2x12x5, 2x8x5

0 0	1 Woche zurück

johaneje have trained

Press

Montag, 9. Februar 2026

00:50:00

306 kcal

B: Flyes kabel brösthöjd korsad 10kg, 10, 8x10 A: Axelrotationer med kabel enhand 8x5kg, 8x5, 8x5 B: Flyes kabel nedifrån 8x7.5kg, 7.5, 7.5 A: Axellyft kabel en i taget 8x2x5kg, 8x2x5, 12x2x5 B: Pushups på stång (nivå 14) 12, 12, 12 T: Dips på bänk 8, 12, 9

0 0	1 Woche zurück

maria1900 have trained

Walking

Freitag, 6. Februar 2026

00:25:00

2.00 km

168 kcal

3 0	1 Woche zurück

marita.lindberg@live.se, pillanspepp and marie.0_59@hotmail.com gefällt das

maria1900 have trained

Walking

Freitag, 6. Februar 2026

00:45:00

5.00 km

303 kcal

2 0	1 Woche zurück

marita.lindberg@live.se and marie.0_59@hotmail.com gefällt das

maria1900 have trained

Walking

Donnerstag, 5. Februar 2026

00:35:00

3.00 km

236 kcal

2 0	1 Woche zurück

marita.lindberg@live.se and marie.0_59@hotmail.com gefällt das

maria1900 have trained

Laufen

Donnerstag, 5. Februar 2026

00:33:00

4.50 km

544 kcal

Pass #8/50. Pass #19

2 0	1 Woche zurück

marita.lindberg@live.se and marie.0_59@hotmail.com gefällt das

maria1900 have trained

Walking

Mittwoch, 4. Februar 2026

00:50:00

6.00 km

337 kcal

2 0	1 Woche zurück

marita.lindberg@live.se and marie.0_59@hotmail.com gefällt das

sanna_e have trained

Radfahren - Hometrainer

Freitag, 6. Februar 2026

00:52:05

379 kcal

This workout has been imported.

0 0	1 Woche zurück

johaneje have trained

Muskeltraining

Mittwoch, 4. Februar 2026

00:55:00

336 kcal

B: Pushups på bänk 8, 8, 8 T: Triceps rep 15kg, 12.5, 8x12.5 B: Flyes kabel brösthöjd korsad 10kg, 8x12.5, 8x10 A: Axellyft kabel en i taget 8x2x5kg, 8x2x5, 12x2x5 A: Drag till ansiktet 12.5kg, 12.5, 12.5 T: Triceps enhand kabel 8x7.5kg, 12x7.5, 8x10

0 0	1 Woche zurück

johaneje have trained

Drag

Freitag, 6. Februar 2026

00:50:00

306 kcal

R: Kabel pullover med rep 15kg, 20, 8x22.5 R: Scapular pull-ups 8, 8, 8 R: Chin-up negativ med paus 4x, 4, 4 R: Rygglyft på golvet 12x, 12, 12 R: Enhands kabel latsdrag 2x8x20kg, 8x2x20, 8x2x20 B: Hammarcurl stående 8x12kg, 8x12, 8x12