Löparskolan - 5 km

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Last days workouts in minutes

Description

Det här är en grupp för alla som kör programmet "Löparskolan - 5k". Här kan vi utbyta erfarenheter, utmaningstips och peppa varandra. Häng med!

Kategorie: Cardio	Mitglieder: 24
Mitgliedschaft: Offen	Admins Twiik.me

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fredrik@trippple.se became friend with christer.olofsson@ornfrakt.se

10 Stunden 40 vor Minuten

fredrik@trippple.se have trained

Fem min yogapaus

Sonntag, 29. Juni 2025

00:05:00

28 kcal

0 0	12 Stunden 20 vor Minuten

f.hansen have trained

Walking

Sonntag, 29. Juni 2025

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00:26:47

2.48 km

140 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	12 Stunden 59 vor Minuten

johaneje have trained

Ben

Sonntag, 29. Juni 2025

00:50:00

306 kcal

B: Knäböj hantel 16kg, 16, 16 V: Vadhäv 12x16kg, 16, 16 B: Raka marklyft stretch 60kg, 8x60, 12x60 V: Tåhäv enben 2x8x12kg, 2x8x12, 2x8x12 B: Bulgarian i box 2x6x24kg, 2x6x24, 2x6x24 M: Hängande benlyft 12, 12, 12

0 0	14 Stunden 32 vor Minuten

Eb9b2bcda029c6be5d324828a93ca1101604940baa4452f6514e964893893253

maria1900 have trained

Walking

Sonntag, 29. Juni 2025

01:00:00

7.00 km

404 kcal

3 0	16 Stunden 12 vor Minuten

SandraJ86, marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se gefällt das

maria1900 have trained

Walking

Sonntag, 29. Juni 2025

01:00:00

6.50 km

404 kcal

3 0	16 Stunden 12 vor Minuten

SandraJ86, marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se gefällt das

maria1900 have trained

Laufen

Sonntag, 29. Juni 2025

00:42:00

4.50 km

692 kcal

Pass #5/50. Pass #89

3 0	16 Stunden 19 vor Minuten

SandraJ86, marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se gefällt das

fredrik@trippple.se have trained

Laufen

Samstag, 28. Juni 2025

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00:58:19

11.41 km

802 kcal

Det här träningspasset har importerats.

1 0	1 Tag 13 vor Stunden

christer_bckman gefällt das

maria1900 have trained

Walking

Samstag, 28. Juni 2025

01:00:00

6.00 km

404 kcal

3 0	1 Tag 18 vor Stunden

marita.lindberg@live.se, marie.0_59@hotmail.com and Madde.K. gefällt das

maria1900 have trained

Walking

Samstag, 28. Juni 2025

01:10:00

10.00 km

472 kcal

3 0	1 Tag 18 vor Stunden

marita.lindberg@live.se, marie.0_59@hotmail.com and Madde.K. gefällt das

maria1900 have trained

Walking

Freitag, 27. Juni 2025

00:50:00

5.00 km

337 kcal

3 0	1 Tag 18 vor Stunden

marita.lindberg@live.se, marie.0_59@hotmail.com and Madde.K. gefällt das

maria1900 have trained

Walking

Freitag, 27. Juni 2025

00:50:00

5.00 km

337 kcal

3 0	1 Tag 18 vor Stunden

marita.lindberg@live.se, marie.0_59@hotmail.com and Madde.K. gefällt das

johaneje have trained

Drag

Samstag, 28. Juni 2025

00:45:00

303 kcal

R: Skivstångsrodd underhand 40kg, 8x50, 8x50 B: Benlyft sittande på bänk 12, 12 med hantel 5kg, 12 med hantel 5kg R: Chin-up en pull + negativ 1+5x, 1+5, 1+5 M: Benlyft liggande på bänk 12, 12, 12 R: Rodd med hantlar 16kg, 16, 16 B: Hantelcurl på lutad bänk 10kg, 8x10, 6x10

0 0	1 Tag 23 vor Stunden

f.hansen have trained

Running - Treadmill

Donnerstag, 26. Juni 2025

00:20:12

3.01 km

202 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	3 Tage, 10 vor Stunden

maria1900 have trained

Laufen

Donnerstag, 26. Juni 2025

00:35:00

4.00 km

577 kcal

Pass #4/50. Pass #88

3 0	3 Tage, 12 vor Stunden

Madde.K., marita.lindberg@live.se and marie.0_59@hotmail.com gefällt das

maria1900 have trained

Walking

Donnerstag, 26. Juni 2025

00:45:00

4.00 km

303 kcal

3 0	3 Tage, 15 vor Stunden

Madde.K., marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se gefällt das

maria1900 have trained

Walking

Mittwoch, 25. Juni 2025

00:45:00

4.00 km

303 kcal

3 0	3 Tage, 15 vor Stunden

Madde.K., marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se gefällt das

maria1900 have trained

Walking

Mittwoch, 25. Juni 2025

00:45:00

5.00 km

303 kcal

3 0	3 Tage, 15 vor Stunden

Madde.K., marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se gefällt das

johaneje have trained

Press

Donnerstag, 26. Juni 2025

00:45:00

303 kcal

B: Flyes kabel brösthöjd korsad 5kg, 7.5, 7.5 T: Triceps enhand kabel 8x7.5kg, 8x10, 8x7.5 B: Flyes kabel nedifrån 8x7.5kg, 8x7.5, 7.5 A: Axellyft kabel en i taget 8x2x5kg, 8x2x5, 8x2x5 B: Dips med motvikt 8x10kg, 8x10, 8x10 B: Pushups på knä 10x, 10, 8