Logo
Get the app Contact Login Create account

Login

Beim nächsten Besuch automatisch einloggen

or

Kennwort vergessen?  ·  Create account
C9b74aa3580838129943fe52e5c9f2d4b32df1071de99689fb76ab6303197b9c

198997165

ManLars-Åke Södergren, 73Jahr, Järfälla, Schweden
Workouts
Workouts283
 Herausforderungen
Medal0
 Wettkämpfe
Contest3
 Freunde
Friend0
 Gruppen
Group0
 Ausrüstung
Equipment4

Trained time per week

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Last 30 days

6Workouts

283 workouts in total

16km

1493 km in total

Common activities

stream

C9b74aa3580838129943fe52e5c9f2d4b32df1071de99689fb76ab6303197b9c

198997165 have trained

49

Walking

Samstag, 5. Juli 2025
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:q%60xkHddnnVKA%5B%5EWhAc%40%7E%40AGRDYVUMAT_AD%5BvBQb%40%5B%40Ab%40n%40Xa%40MWp%40oB%7EAs%40c%40e%40%40Wa%40WMQy%40WIYyAkAcAu%40aC_%40%5Dc%40AQSU%7DAU%5BUu%40m%40g%40m%40cB%7D%40%7D%40OeAiAoAQ_A%7B%40DYWM%7DBKI%60%40k%40EHaAo%40a%40%3FcBaBa%40%7BAMwALq%40e%40c%40_Bs%40RI%3FX&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time00:17:02 Distance1.51 km Kcal96 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 2 Vor Wochen
C9b74aa3580838129943fe52e5c9f2d4b32df1071de99689fb76ab6303197b9c

198997165 have trained

49

Walking

Freitag, 4. Juli 2025
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:iywkH%7E%7DmnV%7BBIKFDJu%40Tu%40lACn%40KH%3FR%7BBnDH%60%40ELc%40Nm%40o%40f%40IJHAPi%40pAa%40TGI%5EZ_%40f%40%5DNIv%40kAh%40E%7E%40FZg%40KAe%40e%40y%40HScAWY%5D_%40K%5BuBSBEk%40c%40s%40o%40YWgAQBY%5BQsAQKcAHk%40%5DYcAXa%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time00:13:54 Distance0.96 km Kcal69 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 2 Vor Wochen
C9b74aa3580838129943fe52e5c9f2d4b32df1071de99689fb76ab6303197b9c

198997165 have trained

49

Walking

Donnerstag, 3. Juli 2025
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:o%7EykHbannV%7DAtFeC%60EvCzGJrEWzCwFlKiCuEg%40z%40yChJfCjFeCrGLl%40%7DFvJq%40dHs%40h%40sCm%40oB%7DAoA%7DCSsGcDqFf%40cDOcCn%40%7BAzEkDbAoC%3FmBsFaFsAqCa%40iFXgGuAqDN%7B%40qAyD%7BA%60%40_%40%7B%40%7DAKjAdA%7CC_%40%5ChBlBzBXxAs%40nJ%60%40vE%7CApDjFdEBfBu%40fCy%40lAwEjDUpFHb%40CcA%5CEhCxFUlHr%40pDlC%60DtDhAd%40wAX_G%7CAoBz%40mCbBaCvCs%5Bd%40u%40PFzBfD%60BmCHw%40nB_Cn%40iJs%40oCiBaDD%7D%40bAgBkAjB&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time01:33:28 Distance5.91 km Kcal394 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 2 Vor Wochen
C9b74aa3580838129943fe52e5c9f2d4b32df1071de99689fb76ab6303197b9c

198997165 have trained

49

Walking

Donnerstag, 3. Juli 2025
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:maxkHdbnnVX%40_%40b%40TIPf%40GDCMHMSDk%40dAuAvACl%40LHKGHI_%40d%40%5B%5DXk%40PHL%60%40Ox%40_A%7EAOJIIMNDVQTe%40TE%60AwAPAx%40PCAKg%40Lm%40iA_%40%5DKe%40m%40e%40e%40uBSEEaAOUI%40%40Su%40cBs%40CYiAmAe%40m%40%7B%40Yu%40BKO%40%3FFnFmEkCdBEVc%40%40Dg%40YNm%40%5BoC%5BWaBs%40s%40Cg%40RUY%5BBs%40Q%3FCU%7B%40kA%7D%40YCa%40q%40uAi%40F%40SSSJMEG%7D%40T%5BGNe%40E_APk%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time00:20:52 Distance1.57 km Kcal96 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 2 Vor Wochen
C9b74aa3580838129943fe52e5c9f2d4b32df1071de99689fb76ab6303197b9c

198997165 have trained

49

Walking

Donnerstag, 3. Juli 2025
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:o%60xkH%60qmnVgA%60AOtAMq%40IByA%7BBOy%40M%40AQI%40JgAe%40m%40%5DR%5BKKyAi%40_B%7B%40wAu%40o%40oAMOo%40DWg%40qAc%40i%40Kq%40_%40QiA%7BAFa%40YcAq%40%5BiAgAIm%40iAmB%5BeAFK_%40JHn%40s%40%7EAFb%40%5B%7E%40sAb%40k%40bAkANKUoAq%40EYi%40i%40_%40A%5D%60ALf%40Ih%40%5BbAKERz%40eFwBI%60%40%60BeBEs%40SQiATM%5DgA%3Fy%40d%40GUkCu%40zAQFLyIx%40%7CMqAv%40%5CDGKHPLc%40PDV%5ETRGQ%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time00:32:42 Distance1.96 km Kcal120 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 2 Vor Wochen
C9b74aa3580838129943fe52e5c9f2d4b32df1071de99689fb76ab6303197b9c

198997165 have trained

183

Löpning - Löpband

Montag, 30. Juni 2025
Time00:40:11 Distance5.02 km Kcal364 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 2 Vor Wochen
C9b74aa3580838129943fe52e5c9f2d4b32df1071de99689fb76ab6303197b9c

198997165 have trained

84

Laufen

Sonntag, 15. Juni 2025
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:q%7DqrIopdlAj%40bMl%40lCpTwKlJ%7BF%7DFsr%40hE_Gr%40iF%40aAsBsF%5BkDbAeSU_e%40rBs%5B%7CDiW%60FgRh%7DBisHe%40N%7EAcC%5EyDdAqBbUws%40b%7C%40m%60CtWkv%40lO%7Dg%40jV%7D%60AtOcs%40%7CMor%40fN%7Bz%40zh%40w%7DD%7CPaaB%60MslBpC%7Br%40rCujAIqU%7DBek%40%5D%7DT_%40sFs%40gBwA%60%40wBOkBbHm%40f%40g%40jEqA%60DcARc%40a%40s%40mFo%40tGaAl%40eDj%40c%40xAmAxO_Ci%40_CaB%7BCeG&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time02:43:30 Distance21.04 km Kcal1624 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 5 Vor Wochen
C9b74aa3580838129943fe52e5c9f2d4b32df1071de99689fb76ab6303197b9c

198997165 have trained

49

Walking

Freitag, 13. Juni 2025
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:ctdrIwsnnAWKKc%40a%40i%40K_%40JeBjA%7BHRKt%40%5CN%3F%7EDyVHC%7C%40VBIJaBGm%40Qa%40aA_%40Q_AVmGNg%40RIZJLk%40%7C%40q%40RFCJJBIB&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time00:10:49 Distance0.90 km Kcal58 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 5 Vor Wochen
C9b74aa3580838129943fe52e5c9f2d4b32df1071de99689fb76ab6303197b9c

198997165 have trained

49

Walking

Donnerstag, 12. Juni 2025
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:o%7CfrIotjnA_%40IMSu%40e%40uBcAcEmDy%40_AQPaAhEChAg%40r%40_BrH%7B%40jCo%40%7CC%40zAZt%40%60%40%5C%40%7C%40G%5E%5D%60%40ShAK%60BHtBEfEcB%7EME%7EAf%40vCnA%7EA%5CPx%40%7C%40dABx%40%60%40bARb%40%60%40x%40%5Cb%40p%40nAl%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time00:17:18 Distance1.54 km Kcal92 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 5 Vor Wochen
C9b74aa3580838129943fe52e5c9f2d4b32df1071de99689fb76ab6303197b9c

198997165 have trained

49

Walking

Donnerstag, 12. Juni 2025
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:wadrIenpnA%60%40N_%40cAJIPAn%40j%40PbL%60BLz%40QHMrBSnAuB%40pB%60%40BJnAQf%40ClDO%60%40ErBh%40zEJpGn%40pEEh%40PfBPZA%60DN%7EBGxB%60%40lBJxELA%5Eb%40fEj%40x%40cDpBHB%7D%40RUlCLKu%40AyCcEAAiHJsBIOb%40KRJDKz%40HAgCgBg%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time00:27:07 Distance2.04 km Kcal168 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 5 Vor Wochen

About 198997165

Snart 63-årig Nykter alkoholist sen 16år. Jobbar som Pers assistent i Hässelby/Vällingy. Bott här i 8år och är sambo. Jag började med löpning slutet av 2011 59 år gammal :) för att gå ner 7kg i viktpå 7veckor. började med löpband  men efter någon månad blev det utomhus. började med 3km som var tufft då :) ökade sakta men säkert. Anmälde mig till Midnattsloppet i Stockhol aug 2011 som ett mål. Jag tog mig i mål på under timmen i mitt första millopp. Året därpå 2012 blev det midnattsloppet 10km på 56min och Stockholm HalvMarathon på 2.03. avslutade med Hässelbyloppet 10km på 52.41 som är mitt pers på milen.2013 blev det Malmömilen; Midnattsloppet , Stockholm HalvMarathon  Hässelbyloppet 10km . Nu i år har jag hunnit med Premiärmilen 10km i Stockholm , Göteborgsvarvet 2.01 , Midnattsloppet 10km , Stockholm HalvMarathon 1.59.02 och Tunnelloppet 10km.

Read full presentation