kenkva have trained

IW Soft Donnerstag, 5. Februar 2026

00:45:00 411 kcal Tränade på Friskis med Yvonne H som ledare. Ändrade motståndet med + drygt 1varv från det lägsta, hade en ny maskin. Hade ett högre tempo än vid tidigare träningar.

0 0	1 Woche zurück

kenkva joined the challenge Gå ner 5kg i vikt

Utmaningen går ut på att gå ner 5kg i vikt! Målsättningen har ingen tidsbegränsning utan du håller på tills du klarat det. Lycka till!

Start date: Montag, 2. Februar 2026

0 0	1 Vor Wochen

kenkva have trained

Albypass Montag, 2. Februar 2026

00:28:24 4.01 km 295 kcal Åkte 4km spåret i Alby, ganska bra spår dock lite låga. Kände av höger hälsena efter ca 2km, får staka mer nästa gång.

0 0	1 Vor Wochen

kenkva have trained

Albypass Freitag, 30. Januar 2026

00:21:36 3.40 km 210 kcal Åkte på ängen och drygt 4 varv, nya spår men väldigt låga.

0 0	2 Vor Wochen

kenkva have trained

IW Soft Donnerstag, 29. Januar 2026

00:45:00 388 kcal Tränade på Friskis med Yvonne H som ledare. Orkade hela passet. Hade lägsta motståndet men bör öka det till nästa gång.

0 0	2 Vor Wochen

kenkva have trained

Albypass Dienstag, 27. Januar 2026

00:30:09 4.18 km 297 kcal Åkte 5 varv på ängen i Alby. Halvdåliga spår och bakhalt men skoj.

0 0	2 Vor Wochen

kenkva have trained

IW Soft Donnerstag, 22. Januar 2026

00:45:00 388 kcal Tränade IW Soft på Friskis med Yvonne H som ledare. Jobbigt pass och jag orkade inte mer än ca halva passet aktivt.

0 0	3 Vor Wochen

kenkva have trained

Cirkelgym Soft Dienstag, 9. Dezember 2025

01:00:00 348 kcal

0 0	9 Vor Wochen

kenkva have trained

Strength Training Samstag, 27. Dezember 2014

00:50:00 290 kcal Styrka på Friskis. Tränade bara 2 set eftersom kroppen inte kändes bra, seg och trött. Jag kände det redan under uppvärmningen.

0 0	581 Vor Wochen

kenkva have trained

Laufen Samstag, 27. Dezember 2014

00:20:00 2.68 km 271 kcal Löpbandet på Friskis. Uppärmning 10min 2 graders lutning i följande steg: 8 - 8,5 - 9 - 8,5 - 8 1,40 km Nerjogg 10min enligt följande 8 - 8,5 - 8 och 3min - 4min - 3min 1,28km Kroppen kändes inte bra idag och jag sprang lugnare än vad jag tänkt innan.

0 0	581 Vor Wochen