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Marika_Russberg

KvinnaMarika Russberg, 40Jahr, Schweden
Workouts
Workouts1819
 Herausforderungen
Medal0
 Wettkämpfe
Contest0
 Freunde
Friend0
 Gruppen
Group2
 Ausrüstung
Equipment0

Trained time per week

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Last 30 days

58Workouts

1819 workouts in total

0km

16 km in total

Common activities

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25

Värmebölja

Freitag, 18. Juli 2025
Värmen påverkar träningen negativt.
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 1 Woche zurück
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96

Crunches

Freitag, 18. Juli 2025
Time00:20:00 Kcal222 kcal
Ab trainer.
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 1 Woche zurück
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1

Hantlar

Freitag, 18. Juli 2025
Time00:20:00 Kcal149 kcal
9 kg & 2x3kg. Biceps.
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25

Värme påverkar.

Dienstag, 15. Juli 2025
30+ grader idag gör träningen mer komplicerad.
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 1 Woche zurück
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96

Crunches

Dienstag, 15. Juli 2025
Time00:20:00 Kcal222 kcal
Ab trainer.
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 1 Woche zurück
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1

Hantlar 9kg

Dienstag, 15. Juli 2025
Time00:20:00 Kcal149 kcal
Biceps.
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178

Blandat

Samstag, 12. Juli 2025
Time01:25:00 Kcal944 kcal
20 min hantlar 2x3 kg & 9kg. biceps, triceps. 5 min kettlebell swings, 4kg. 15 min miniband, glutes, knälyft & liggande benlyft. 30 min pedaltränare med hantlar 2x2kg. Biceps, axelpress. 15 min ab trainer, crunches.
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 1 Vor Wochen
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178

Blandat

Donnerstag, 10. Juli 2025
Time01:20:00 Kcal888 kcal
25 min hantlar 2x3kg & 9kg. biceps, triceps. 20 min ab trainer, crunches. 5 min benlyft, liggande. 30 min pedaltränare, med hantlar 2x2kg, axelpress, biceps.
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 2 Vor Wochen
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49

Promenad

Mittwoch, 9. Juli 2025
Time01:00:00 Kcal428 kcal
Kväll.
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178

Styrketräning, maskiner.

Mittwoch, 9. Juli 2025
Time00:20:00 Kcal149 kcal
Eftermiddag. Blandat.
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 2 Vor Wochen

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