User2 Fordere dich heraus

Gör plankan 1min varje dag i 2 veckor

Plankan är en superövning som stärker hela bålen!

Utmaningen går ut på att göra plankan 1minut varje dag. När du på dygnet du gör det spelar ingen roll. Gör det på morgonen när du stiger upp, på gymmet eller innan du går och lägger dig!

Hur gör man plankan?
http://sv.wikipedia.org/wiki/Plankan_%28%C3%B6vning%29

Rules

Personal challenge that lasts for 14 Tage

Du aktualisierst die Ergebnisse dieser Challenge manuell hier auf der Challenge-Seite

You start this challenge when you want

Created by Twiik.me

247

Participants

127

Successful participants

Active participants

Platzierung	Name	Archivierte Tage
1	Rute Rut ne	13 Tage
2	candygirl Linda Granström Mandahl	13 Tage
3	tjetchu Martin Bergman	13 Tage
4	fhno	13 Tage
5	idasandberg@yahoo.se Ida Benari	13 Tage
6	eva@irg.se *LA: Eva Hellström	13 Tage
7	camilla.odenteg@advania.com Camilla Odenteg	12 Tage
8	de9619	11 Tage
9	jjeennyy99	11 Tage
10	marthina marthina Suorsa	10 Tage
11	maria78	10 Tage
12	karind2	9 Tage
13	Emilyhedstrom@hotmail.com Emily Hedström	9 Tage
14	sagizz@live.se	9 Tage
15	kbomb KAREN BOMBA HOERIG	9 Tage
16	Tviste Helena Johansson	8 Tage
17	kaybern Kay Berndtsson	8 Tage
18	cecilia@widberg.se Cecilia Widberg	8 Tage
19	JojoPower Johanna Johansson	7 Tage
20	VerPar Veronica Parsland	7 Tage
21	sofia.carlgren@hotmail.com Sofia Lindberg	7 Tage
22	jenny86.karlsson Jenny Engvall	7 Tage
23	Hanna_Fredriksson	7 Tage
24	trollslandan2011@hotmail.com Maria Geivald	7 Tage
25	Ellenor	6 Tage
Show more participants There are 120 more participants