User2 Fordere dich heraus

Gör plankan 1min varje dag i 2 veckor

Plankan är en superövning som stärker hela bålen!

Utmaningen går ut på att göra plankan 1minut varje dag. När du på dygnet du gör det spelar ingen roll. Gör det på morgonen när du stiger upp, på gymmet eller innan du går och lägger dig!

Hur gör man plankan?
http://sv.wikipedia.org/wiki/Plankan_%28%C3%B6vning%29

Rules

Personal challenge that lasts for 14 Tage

Du aktualisierst die Ergebnisse dieser Challenge manuell hier auf der Challenge-Seite

You start this challenge when you want

Created by Twiik.me

142

Participants

Successful participants

Active participants

Platzierung	Name	Archivierte Tage
1	tjetchu Martin Bergman	13 Tage
2	idasandberg@yahoo.se Ida Benari	13 Tage
3	camilla.odenteg@advania.com Camilla Odenteg	12 Tage
4	jjeennyy99	11 Tage
5	maria78	10 Tage
6	kbomb KAREN BOMBA HOERIG	9 Tage
7	sagizz@live.se	9 Tage
8	karind2	9 Tage
9	Emilyhedstrom@hotmail.com Emily Hedström	9 Tage
10	Tviste Helena Johansson	8 Tage
11	cecilia@widberg.se Cecilia Widberg	8 Tage
12	maria1900 maria åhlberg	7 Tage
13	trollslandan2011@hotmail.com Maria Geivald	7 Tage
14	jenny86.karlsson Jenny Engvall	7 Tage
15	JojoPower Johanna Johansson	7 Tage
16	VerPar Veronica Parsland	7 Tage
17	Louise.fredang LA: Louise Fredäng	6 Tage
18	Patrik_Sjoblom	6 Tage
19	ve222ay	6 Tage
20	UlrikaÖjerbäck	5 Tage
21	yatonvery Helena Svahn	5 Tage
22	johcec Johanna R	4 Tage
23	elewes Ellen Westrin	4 Tage
24	Lotta.stroberg@hotmail.com Charlotta Nygren	3 Tage
25	Morgan49701	3 Tage
Show more participants There are 49 more participants