User2 Fordere dich heraus

Gör plankan 1min varje dag i 2 veckor

Plankan är en superövning som stärker hela bålen!

Utmaningen går ut på att göra plankan 1minut varje dag. När du på dygnet du gör det spelar ingen roll. Gör det på morgonen när du stiger upp, på gymmet eller innan du går och lägger dig!

Hur gör man plankan?
http://sv.wikipedia.org/wiki/Plankan_%28%C3%B6vning%29

Rules

Personal challenge that lasts for 14 Tage

Du aktualisierst die Ergebnisse dieser Challenge manuell hier auf der Challenge-Seite

You start this challenge when you want

Created by Twiik.me

168

Participants

127

Successful participants

Active participants

Platzierung	Name	Archivierte Tage
1	fhno	13 Tage
2	eva@irg.se *LA: Eva Hellström	13 Tage
3	tjetchu Martin Bergman	13 Tage
4	idasandberg@yahoo.se Ida Benari	13 Tage
5	camilla.odenteg@advania.com Camilla Odenteg	12 Tage
6	jjeennyy99	11 Tage
7	maria78	10 Tage
8	karind2	9 Tage
9	Emilyhedstrom@hotmail.com Emily Hedström	9 Tage
10	sagizz@live.se	9 Tage
11	kbomb KAREN BOMBA HOERIG	9 Tage
12	Tviste Helena Johansson	8 Tage
13	cecilia@widberg.se Cecilia Widberg	8 Tage
14	kaybern Kay Berndtsson	8 Tage
15	jenny86.karlsson Jenny Engvall	7 Tage
16	trollslandan2011@hotmail.com Maria Geivald	7 Tage
17	VerPar Veronica Parsland	7 Tage
18	JojoPower Johanna Johansson	7 Tage
19	Louise.fredang LA: Louise Fredäng	6 Tage
20	ve222ay	6 Tage
21	Patrik_Sjoblom	6 Tage
22	Johanna	5 Tage
23	yatonvery Helena Svahn	5 Tage
24	UlrikaÖjerbäck	5 Tage
25	elewes Ellen Westrin	4 Tage
Show more participants There are 67 more participants