aleckan 
Übungstagebuch
Alexander Engvall, 42Jahr| Samstag, 4. Februar 2012 |
   |
 |
01:39:37Dauer (min.sek) |  |
23.58 kmStrecke |  |
14.20 km/hGeschwindigkeit | |
04:13 min/kmZeit pro km |  |
NormalIntensität |  |
976 kcalKalorien |
| 5 varv på ängarna i lagom tempo, alldeles för kallt bara (-15). Trög snö och kallt om händerna. | ||
|
 |
Show workout details |
|
00:41:18Dauer (min.sek) | |
9.79 kmStrecke | |
14.22 km/hGeschwindigkeit | |
04:13 min/kmZeit pro km | |
NormalIntensität | |
473 kcalKalorien |
| Milen i Ursvik, bedrövliga spår, var som att åka på en gångväg. Åkte vidare till Runby ist. | ||
|
|
Show workout details |
 |
Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 2
Insgesamt verbrante Kalorien: 1449 kcal
