aleckan 
Übungstagebuch
Alexander Engvall, 42Jahr| Samstag, 18. August 2012 |
   |
Ort: 935 
Ergebnis: 43 min 28 sec
 |
02:00:00Dauer (min.sek) |  |
NormalIntensität |  |
844 kcalKalorien |
| International GC med Jonas | ||
|
Show workout details |
|
00:10:58Dauer (min.sek) |  |
1.79 kmStrecke |  |
9.79 km/hGeschwindigkeit | |
06:08 min/kmZeit pro km | |
NormalIntensität | |
109 kcalKalorien |
| Nedjoggning efter loppet. | ||
|
 |
Show workout details |
|
00:43:25Dauer (min.sek) | |
10.00 kmStrecke | |
13.82 km/hGeschwindigkeit | |
04:21 min/kmZeit pro km | |
NormalIntensität | |
540 kcalKalorien |
| Midnattsloppet 2012. Målet var under 45 och det gick ju vägen, men man vill ju alltid springa snabbare. Hade för mycket respekt för backen upp till MAria kyrka så tog det lite väl lugnt innan den och kunde även tryckt på lite mer runt kilometer 7-8.... | ||
|
|
Show workout details |
 |
Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 3
Insgesamt verbrante Kalorien: 1493 kcal
