aleckan 
Übungstagebuch
Alexander Engvall, 43Jahr| Sonntag, 13. Januar 2013 |
   |
 |
01:36:50Dauer (min.sek) |  |
25.02 kmStrecke |  |
15.50 km/hGeschwindigkeit | |
03:52 min/kmZeit pro km |  |
NormalIntensität |  |
859 kcalKalorien |
| Ganska lugn åkning mellan gräs å grus på Bisslinge, kändes som det blåst bort en del snö från igår. Spåren var mycket sämre på 5an, 3an var helt ok. Magen kändes ungefär som igår, den kändes av men det gjorde inte ont. -8 grader och swix blå extra, ... | ||
|
 |
Show workout details |
|
01:00:00Dauer (min.sek) | |
31.33 kmStrecke | |
31.33 km/hGeschwindigkeit | |
01:55 min/kmZeit pro km | |
NormalIntensität | |
436 kcalKalorien |
| Lugn tramp framför Jizerská Padesátka på tv. | ||
|
|
Show workout details |
|
00:10:00Dauer (min.sek) |  |
0.0 kgGesamtgewicht |  |
3Übungen | |
NormalIntensität | |
59 kcalKalorien |
Trained muscle groups
Abs, Beine| Bålstyrka hemma | ||
|
| Show workout details |
 |
Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 3
Insgesamt verbrante Kalorien: 1354 kcal
