aleckan 
Übungstagebuch
Alexander Engvall, 43Jahr| Sonntag, 20. Januar 2013 |
   |
 |
00:58:23Dauer (min.sek) |  |
14.74 kmStrecke |  |
15.15 km/hGeschwindigkeit | |
03:58 min/kmZeit pro km |  |
NormalIntensität |  |
670 kcalKalorien |
| Täby Ip, oväntat trött kropp och jobbig bana var en lite dålig kombination. Resultatet blev för hög puls och att jag blev ännu segare, fick korta ner passet mot vad som var tänkt och bara köra ett varv. -5, swix violett och blå extra blandat. Funkad... | ||
|
 |
Show workout details |
|
00:49:50Dauer (min.sek) | |
12.63 kmStrecke | |
15.21 km/hGeschwindigkeit | |
03:57 min/kmZeit pro km | |
NormalIntensität | |
508 kcalKalorien |
| Kortis vid Livgardet med Jonas. Mycket mer stakning i de här spåren än vid Täby ip, försökte ta det lugnt men fick ändå känningar i magen... :( Lampjäveln strulade oxå och ville inte lysa trotts nyladdade batterier, dålig runda helt enkelt. -7 och ... | ||
|
|
Show workout details |
 |
Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 2
Insgesamt verbrante Kalorien: 1178 kcal
