aleckan 
Übungstagebuch
Alexander Engvall, 43Jahr| Samstag, 19. Januar 2013 |
   |
 |
01:45:04Dauer (min.sek) |  |
26.67 kmStrecke |  |
15.23 km/hGeschwindigkeit | |
03:56 min/kmZeit pro km |  |
NormalIntensität |  |
1018 kcalKalorien |
| Grymma spår i Brantbrink-Lida, vm-räls till och från! Behärskad åkning, oftast lugn men lite hårdare till å från. Flera jobbiga backar som var omöjliga att ta sig uppför på ett helt lugnt sätt :) -15grader, grundat med skigo grön med ett par swix bl... | ||
|
 |
Show workout details |
|
00:45:00Dauer (min.sek) | |
22.55 kmStrecke | |
30.07 km/hGeschwindigkeit | |
02:00 min/kmZeit pro km | |
NormalIntensität | |
347 kcalKalorien |
| Lätt tramp framför dumburken | ||
|
|
Show workout details |
 |
Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 2
Insgesamt verbrante Kalorien: 1365 kcal
