aleckan 
Übungstagebuch
Alexander Engvall, 42Jahr| Dienstag, 18. Juni 2013 |
   |
 |
00:45:57Dauer (min.sek) |  |
27.15 kmStrecke |  |
35.45 km/hGeschwindigkeit | |
01:42 min/kmZeit pro km |  |
NormalIntensität |  |
661 kcalKalorien |
| Tempopass till Bro och tillbaka, benen kändes riktigt pigga och bra. Körde ordentligt hårt i backen mot Kungsängen vilket jag fick sota för resten av rundan, höll ändå i bra hela vägen. Sista backen upp mot McDonalds blev sjukt seg. | ||
|
 |
Show workout details |
|
00:24:20Dauer (min.sek) | |
11.65 kmStrecke | |
28.73 km/hGeschwindigkeit | |
02:05 min/kmZeit pro km | |
NormalIntensität | |
244 kcalKalorien |
| Nedvarvning till päronen och hem igen | ||
|
|
Show workout details |
 |
Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 2
Insgesamt verbrante Kalorien: 905 kcal
