aleckan 
Übungstagebuch
Alexander Engvall, 43Jahr| Donnerstag, 22. August 2013 |
   |
 |
00:23:43Dauer (min.sek) |  |
10.95 kmStrecke |  |
27.70 km/hGeschwindigkeit | |
02:10 min/kmZeit pro km |  |
NormalIntensität |  |
239 kcalKalorien |
| Till träningen. | ||
|
 |
Show workout details |
|
01:48:06Dauer (min.sek) | |
61.74 kmStrecke | |
34.27 km/hGeschwindigkeit | |
01:45 min/kmZeit pro km | |
NormalIntensität | |
1146 kcalKalorien |
| Torsdagsträning med Hovet. Körde med 31-33 gruppen. Lagtempsträcka vid Svartsjö där jag körde med ledaren och en till, fick hålla igen lite på slutet då dom gick på rött och började släppa. Efter det körde vi linjelopp från Färentuna till Sånga, vid... | ||
|
|
Show workout details |
|
00:49:00Dauer (min.sek) | |
21.15 kmStrecke | |
25.90 km/hGeschwindigkeit | |
02:19 min/kmZeit pro km | |
NormalIntensität | |
466 kcalKalorien |
| Hem från träningen. | ||
|
|
Show workout details |
 |
Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 3
Insgesamt verbrante Kalorien: 1851 kcal
