aleckan 
Übungstagebuch
Alexander Engvall, 43Jahr| Montag, 27. Januar 2014 |
   |
 |
00:55:00Dauer (min.sek) |  |
2000.0 kgGesamtgewicht |  |
4Übungen |  |
NormalIntensität |  |
323 kcalKalorien |
Trained muscle groups
Abs, Zurück, Brustkorb, Beine| Styrkeprogrammet pass A på Sats Zenit. Fortsatt ont i vänster armbåge så fick bara köra med stångens vikt i bänkpressen. Riktigt skönt med knäböj, den kändes bra. | ||
Aschbacher gefällt das
|
Show workout details |
|
00:50:59Dauer (min.sek) |  |
11.44 kmStrecke |  |
13.46 km/hGeschwindigkeit | |
04:27 min/kmZeit pro km | |
NormalIntensität | |
721 kcalKalorien |
| Bisslinge 2.9km x4. Massor av gräsgenomslag blandat med hård vind och igenblåsta spår, ingen vidare skidupplevelse med andra ord. Tröttnade efter 4 varv och vände hemåt. | ||
Aschbacher gefällt das
|
 |
Show workout details |
 |
Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 2
Insgesamt verbrante Kalorien: 1044 kcal
