aleckan 
Übungstagebuch
Alexander Engvall, 43Jahr| Sonntag, 30. März 2014 |
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00:25:01Dauer (min.sek) |  |
11.29 kmStrecke |  |
27.08 km/hGeschwindigkeit | |
02:13 min/kmZeit pro km |  |
NormalIntensität |  |
307 kcalKalorien |
| Till klubbträningen med sub8 | ||
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03:07:23Dauer (min.sek) | |
106.44 kmStrecke | |
34.08 km/hGeschwindigkeit | |
01:46 min/kmZeit pro km | |
NormalIntensität | |
1914 kcalKalorien |
| Distanspass med Hovet sub8, bonkade efter 100km. Hade för lite energi med mig... | ||
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00:38:09Dauer (min.sek) | |
13.31 kmStrecke | |
20.93 km/hGeschwindigkeit | |
02:52 min/kmZeit pro km | |
NormalIntensität | |
289 kcalKalorien |
| Hem från träningen i sakta fart, var helt darrig i kroppen av energibristen. Tryckte två snickers i Huddinge centrum och sen var man på g igen :) | ||
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Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 3
Insgesamt verbrante Kalorien: 2510 kcal
