aleckan		 Übungstagebuch
		Übungstagebuch
	
	
			 
				
		 Alexander Engvall, 43Jahr
Alexander Engvall, 43Jahr Ort: 29
Ort: 29    Ergebnis: 3 h 32 min 16 sec
Ergebnis: 3 h 32 min 16 secMed Swedbank, skoj. Krampade med 4mil kvar sen var det att slita sig med i svansen resten av loppet.
	|  | 03:32:10Dauer (min.sek) |  | 133.50 kmStrecke |  | 37.75 km/hGeschwindigkeit |  | 01:35 min/kmZeit pro km |  | NormalIntensität |  | 2391 kcalKalorien | 
| Roslagshösten 2014. Segt idag efter 2 veckors förkylning. Hade problem med att jag gjorde av med för mycket vätska och fick krampkänningar på Rialavägen, efter det blev det att ligga i svansen | ||
| 
 
															Aschbacher 										gefällt das									 | 
|  | Show workout details  | 
|  | Zusammenfassung | 
Anzahl Workouts: 1
	
			Insgesamt verbrante Kalorien: 2391 kcal
		
		
 
			
					















Rex
OJ.. trist att vara snubben utan orange hjälm