aleckan 
Übungstagebuch
Alexander Engvall, 43Jahr| Dienstag, 5. Mai 2015 |
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00:22:33Dauer (min.sek) |  |
11.61 kmStrecke |  |
30.89 km/hGeschwindigkeit | |
01:57 min/kmZeit pro km |  |
NormalIntensität |  |
291 kcalKalorien |
| Till träningen | ||
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01:34:20Dauer (min.sek) | |
52.95 kmStrecke | |
33.68 km/hGeschwindigkeit | |
01:47 min/kmZeit pro km | |
NormalIntensität | |
1193 kcalKalorien |
| Fart och teknik med RCT. Lagtempo med 7man, blev inplacerad i snabbgruppen vilken jag fick släppa vid Svartsjö. Kroppen var inte bra idag, kändes som jag har en infektion i kroppen. | ||
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00:33:14Dauer (min.sek) | |
12.77 kmStrecke | |
23.06 km/hGeschwindigkeit | |
02:36 min/kmZeit pro km | |
NormalIntensität | |
419 kcalKalorien |
| Från träningen, tog tåget från stan ist då det blev väl mörkt å kallt. | ||
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Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 3
Insgesamt verbrante Kalorien: 1903 kcal
