aleckan 
Übungstagebuch
Alexander Engvall, 43Jahr| Montag, 6. Juni 2016 |
   |
Ort: 14 
Ergebnis: 27 min 11 sec 
Class: H30Fick inte vara med 2 sista varven då jag var på väg att bli varvad av täten. Surt då jag kämpat för att hålla undan och även fortfarande gjorde så.
 |
00:20:40Dauer (min.sek) |  |
10.92 kmStrecke |  |
31.70 km/hGeschwindigkeit | |
01:54 min/kmZeit pro km |  |
NormalIntensität |  |
251 kcalKalorien |
| Uppvärmning | ||
Aschbacher gefällt das
|
 |
Show workout details |
|
00:29:57Dauer (min.sek) | |
17.94 kmStrecke | |
35.94 km/hGeschwindigkeit | |
01:40 min/kmZeit pro km | |
NormalIntensität | |
451 kcalKalorien |
| Nationaldagsloppet i h30. Avhängd efter 6-7varv kanske och sedan solo tills jag avplockad med 2 varv kvar även fast jag inte var varvad. Slutade med en 14e plats. Ett redigt träningspass på rött blev det iaf. | ||
Aschbacher gefällt das
|
|
Show workout details |
 |
Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 2
Insgesamt verbrante Kalorien: 702 kcal
