aleckan 
Übungstagebuch
Alexander Engvall, 42Jahr| Samstag, 3. September 2016 |
   |
DNF, did not finnishTappade elitklungen på Mösseberg och blev ikappkörd av motionsklassen efter 7.5mil. Framhjulspunka efter 11mil och en till efter 12. Uppskuret framdäck och dagen var över.
 |
00:11:47Dauer (min.sek) |  |
5.87 kmStrecke |  |
29.89 km/hGeschwindigkeit | |
02:00 min/kmZeit pro km |  |
NormalIntensität |  |
132 kcalKalorien |
| Uppvärmning | ||
Aschbacher gefällt das
|
 |
Show workout details |
|
03:05:58Dauer (min.sek) | |
117.11 kmStrecke | |
37.78 km/hGeschwindigkeit | |
01:35 min/kmZeit pro km | |
NormalIntensität | |
2007 kcalKalorien |
| Tre Berg 2016 med elitklungan. Punka på benen i Mösseberg, funkade inte alls idag. Tappade klungan och låg sedan och jagade i par och 4tempo tills vi blev inhämtade av motionsklungan efter 7.5mil. Punkade framdäcket efter 11mil och sedan igen efter 1... | ||
Aschbacher gefällt das
|
|
Show workout details |
 |
Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 2
Insgesamt verbrante Kalorien: 2139 kcal
