aleckan 
Übungstagebuch
Alexander Engvall, 43Jahr| Dienstag, 23. Mai 2017 |
   |
Ort: 15 
Ergebnis: 37 min 28 secKände mig som en av de bättre i backen å borde fått till ett bättre resultat, men för dåligt placerad sista varvet efter att jag nästan vurpat i 3 sista kurvan pga ett potthål.
 |
01:20:44Dauer (min.sek) |  |
36.18 kmStrecke |  |
26.89 km/hGeschwindigkeit | |
02:14 min/kmZeit pro km |  |
NormalIntensität |  |
707 kcalKalorien |  |
6796Score |
| Kein Kommentar | ||
Aschbacher gefällt das
|
 |
Show workout details |
|
00:37:46Dauer (min.sek) | |
25.08 kmStrecke | |
39.84 km/hGeschwindigkeit | |
01:30 min/kmZeit pro km | |
NormalIntensität | |
553 kcalKalorien | |
3165Score |
| Höll på att stå på näsan på sista varvet efter att ha kört i ett potthål och åkt på framhjulet några meter. Tappade en del där och kom sedan inte fram inför spurt så gick i mål med lite krafter kvar tyvärr. | ||
Aschbacher gefällt das
|
|
Show workout details |
|
01:04:11Dauer (min.sek) | |
30.10 kmStrecke | |
28.14 km/hGeschwindigkeit | |
02:08 min/kmZeit pro km | |
NormalIntensität | |
826 kcalKalorien | |
5417Score |
| GPSen strulade och passet sparades inte. | ||
Aschbacher gefällt das
|
| Show workout details |
 |
Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 3
Insgesamt verbrante Kalorien: 2086 kcal
