aleckan 
Übungstagebuch
Alexander Engvall, 42Jahr| Dienstag, 15. August 2017 |
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Ort: 13 
Ergebnis: 29 min 35 sec 
Class: B-klass
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00:52:33Dauer (min.sek) |  |
24.20 kmStrecke |  |
27.63 km/hGeschwindigkeit | |
02:10 min/kmZeit pro km |  |
NormalIntensität |  |
458 kcalKalorien |  |
4421Score |
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00:51:19Dauer (min.sek) | |
21.25 kmStrecke | |
24.85 km/hGeschwindigkeit | |
02:25 min/kmZeit pro km | |
NormalIntensität | |
435 kcalKalorien | |
4325Score |
| Kein Kommentar | ||
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00:17:52Dauer (min.sek) | |
8.32 kmStrecke | |
27.94 km/hGeschwindigkeit | |
02:09 min/kmZeit pro km | |
NormalIntensität | |
207 kcalKalorien | |
1480Score |
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00:29:41Dauer (min.sek) | |
18.04 kmStrecke | |
36.46 km/hGeschwindigkeit | |
01:39 min/kmZeit pro km | |
NormalIntensität | |
442 kcalKalorien | |
2485Score |
| Benen kändes bättre än tidigare på dagen, och jag hade nog lite mer att ge än jag fick ut. Men var som vanligt dålig i starten å låg bara runt 15e plats upp i backen första varvet och var inte med när 9 man sedan gick loss. Måste satsa mer tidigare i... | ||
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Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 4
Insgesamt verbrante Kalorien: 1542 kcal
