biffen10 
Übungstagebuch
Magnus Plantin, 62Jahr, Grimstorp, Schweden| Samstag, 19. Mai 2012 |
   |
 |
01:07:00Dauer (min.sek) |  |
30.00 kmStrecke |  |
26.87 km/hGeschwindigkeit | |
02:14 min/kmZeit pro km |  |
HochIntensität |  |
944 kcalKalorien |
| Timmernabben, Mömsterås, Blomstermåla, Preem Ålem, timmernabben+lite till. 5km uppv sen 10x1+1km intervaller inte under 30km/h på intervallerna | ||
|
Show workout details |
|
00:26:00Dauer (min.sek) | |
5.00 kmStrecke | |
11.54 km/hGeschwindigkeit | |
05:12 min/kmZeit pro km | |
HochIntensität | |
504 kcalKalorien |
| Samma bana som igår. Foten kändes ytterligare bättre. | ||
|
| Show workout details |
 |
Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 2
Insgesamt verbrante Kalorien: 1448 kcal
