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Übungstagebuch
Magnus Plantin, 62Jahr, Grimstorp, Schweden| Freitag, 13. Juli 2012 |
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01:05:00Dauer (min.sek) |  |
30.00 kmStrecke |  |
27.69 km/hGeschwindigkeit | |
02:10 min/kmZeit pro km |  |
HochIntensität |  |
916 kcalKalorien |
| Ålem,blomstermåla,mönsterås+lite till. 5km uppv resten intervaller 1km+1km lugnt. Intervallsnitt 30km/h. Plankor i olika varianter, mkt stretch | ||
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00:31:00Dauer (min.sek) | |
0.90 kmStrecke | |
1.74 km/hGeschwindigkeit | |
34:27 min/kmZeit pro km | |
NormalIntensität | |
298 kcalKalorien |
| open water i Kalmarsund. | ||
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Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 2
Insgesamt verbrante Kalorien: 1214 kcal
