biffen10 
Übungstagebuch
Magnus Plantin, 62Jahr, Grimstorp, Schweden| Freitag, 3. August 2012 |
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00:43:00Dauer (min.sek) |  |
20.00 kmStrecke |  |
27.91 km/hGeschwindigkeit | |
02:09 min/kmZeit pro km |  |
HochIntensität |  |
606 kcalKalorien |
| 8rickpass cykel/löpning 20/5km | ||
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00:24:45Dauer (min.sek) | |
5.00 kmStrecke | |
12.12 km/hGeschwindigkeit | |
04:57 min/kmZeit pro km | |
HochIntensität | |
474 kcalKalorien |
| Brickpass m cykel 20km innan. T2 2,50. Nytt rekord löpning | ||
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00:45:00Dauer (min.sek) |  |
0.0 kgGesamtgewicht |  |
0Übungen | |
NormalIntensität | |
339 kcalKalorien |
| Snedh,chins,peck deck,hantelrowing,sumolyft,plankor i olika varianter. FoS i Kalmar m Mia. | ||
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Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 3
Insgesamt verbrante Kalorien: 1419 kcal
