biffen10
Übungstagebuch

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01:24:00Dauer (min.sek) | ![]() |
14.00 kmStrecke | ![]() |
10.00 km/hGeschwindigkeit | ![]() |
06:00 min/kmZeit pro km | ![]() |
NormalIntensität | ![]() |
1480 kcalKalorien |
Runt stan. Morgonens tuffa benpass på gymmet satt i benen | ||
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00:45:00Dauer (min.sek) | ![]() |
0.0 kgGesamtgewicht | ![]() |
0Übungen | ![]() |
NormalIntensität | ![]() |
339 kcalKalorien |
Knäböj m viktskiva, utfallssteg, upphopp, bencurl, benspark 4x5 bålträning | ||
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Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 2
Insgesamt verbrante Kalorien: 1819 kcal