Glenns 
Übungstagebuch
Matthias Amnéus, 45Jahr, Umeå, Schweden| Mittwoch, 9. Dezember 2009 |
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00:50:13Dauer (min.sek) |  |
11.00 kmStrecke |  |
13.14 km/hGeschwindigkeit | |
04:34 min/kmZeit pro km |  |
NormalIntensität |  |
788 kcalKalorien |
| Uppvärmning 3km [5.39/5.15/4.59] 3x2000m Vila 500m jogg [3.59/3.59] 2.34 [3.57/3.55] 2.43 [3.58/3.53] Nerjogg 1km [5.20] | ||
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Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 1
Insgesamt verbrante Kalorien: 788 kcal
