Glenns 
Übungstagebuch
Matthias Amnéus, 45Jahr, Umeå, Schweden| Samstag, 22. Januar 2011 |
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01:29:47Dauer (min.sek) |  |
19.00 kmStrecke |  |
12.70 km/hGeschwindigkeit | |
04:44 min/kmZeit pro km |  |
NormalIntensität |  |
1337 kcalKalorien |
| Uppv. 4km 21.40 3000m (+2) 2' jv 2000m (+3) 2' jv 1000m (+4) 4' jv 3000m (+1) 2'jv 2000m (+1) 2'jv 1000m (+1) Alla loppen i 4.00/km Nerj. 1.5km | ||
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Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 1
Insgesamt verbrante Kalorien: 1337 kcal
