henrikamren 
Übungstagebuch
Henrik Amren, 58Jahr, Mountain View, Vereinigte Staaten| Dienstag, 26. Dezember 2023 |
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00:48:17Dauer (min.sek) |  |
4.91 kmStrecke |  |
6.10 km/hGeschwindigkeit | |
09:50 min/kmZeit pro km |  |
NormalIntensität |  |
403 kcalKalorien |  |
1832Score |
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00:00:00Dauer (min.sek) | |
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0 kcalKalorien | |
0Score |
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00:52:59Dauer (min.sek) |  |
0.0 kgGesamtgewicht |  |
8Übungen | |
NormalIntensität | |
438 kcalKalorien | |
2088Score |
Trained muscle groups
Zurück, Bizeps|
Workout instructions 6 repetitioner, så många set som möjligt under 6 minuter per övning med så lite vila som möjligt. I övrigt samma instruktioner som i föregående pass. My comment Kein Kommentar |
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00:52:08Dauer (min.sek) | |
0.0 kgGesamtgewicht | |
0Übungen | |
NormalIntensität | |
355 kcalKalorien | |
2068Score |
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00:20:28Dauer (min.sek) | |
1.50 kmStrecke | |
4.40 km/hGeschwindigkeit | |
13:39 min/kmZeit pro km | |
NormalIntensität | |
140 kcalKalorien | |
771Score |
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00:19:36Dauer (min.sek) | |
1.62 kmStrecke | |
4.96 km/hGeschwindigkeit | |
12:06 min/kmZeit pro km | |
NormalIntensität | |
157 kcalKalorien | |
736Score |
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00:00:03Dauer (min.sek) | |
0.0 kgGesamtgewicht | |
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NormalIntensität | |
0 kcalKalorien | |
1Score |
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Workout instructions Övningar för hemmabruk My comment Kein Kommentar |
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Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 7
Insgesamt verbrante Kalorien: 1493 kcal
