JoakimC 
Übungstagebuch
Joakim Carlsson, 51Jahr| Donnerstag, 6. August 2009 |
   |
 |
00:35:00Dauer (min.sek) |  |
7.00 kmStrecke |  |
12.00 km/hGeschwindigkeit | |
05:00 min/kmZeit pro km |  |
NormalIntensität |  |
536 kcalKalorien |
| Lunchlöpning på mycket jobbiga skogsslingan. Varmt och svettigt. 2 varv stora + ett lilla + lite till. Fortfarande ordentlig träningsvärk i vad sen styrketräning i måndags, riktigt ont efter löpningen. | ||
|
Show workout details |
|
02:00:00Dauer (min.sek) | |
NormalIntensität | |
1338 kcalKalorien |
| Klättring med kalle i utby. Varm sommarkväll fick bli skuggleder. 4 fina leder (två på killedning) och ett misslyckat försök på en sportled. Dryga 4 timmar i bergen, lite letande men ingen fika kan motsvara 2 timmars träning. Vaden känns inte bra, me... | ||
|
| Show workout details |
 |
Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 2
Insgesamt verbrante Kalorien: 1874 kcal
