JoakimC 
Übungstagebuch
Joakim Carlsson, 52Jahr| Donnerstag, 12. November 2009 |
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00:45:00Dauer (min.sek) |  |
16.60 kmStrecke |  |
22.13 km/hGeschwindigkeit | |
02:43 min/kmZeit pro km |  |
NormalIntensität |  |
502 kcalKalorien |
| Kein Kommentar | ||
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01:30:00Dauer (min.sek) |  |
0.0 kgGesamtgewicht |  |
0Übungen | |
HochIntensität | |
648 kcalKalorien |
| Uppvärmning innan power pace med trappmaskin ,axlar, bröst, rygg o magövning - mycket dumt gjort. 1 timme power pace var grymt jobbigt och axlar o mage tog helt slut. Riktigt hårt tempo. | ||
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Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 2
Insgesamt verbrante Kalorien: 1150 kcal
