JoakimC 
Übungstagebuch
Joakim Carlsson, 52Jahr| Freitag, 27. November 2009 |
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00:35:00Dauer (min.sek) |  |
7.00 kmStrecke |  |
12.00 km/hGeschwindigkeit | |
05:00 min/kmZeit pro km |  |
HochIntensität |  |
590 kcalKalorien |
| Hårt pass. 17 minuters uppvärmning i normalt tempo. 5 ggr upp för ekebäckbacken, endast nedlöpningen som vila. Hemåt jogg i lugnt tempo 5 min. | ||
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Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 1
Insgesamt verbrante Kalorien: 590 kcal
