JoakimC 
Übungstagebuch
Joakim Carlsson, 52Jahr| Samstag, 12. Dezember 2009 |
   |
 |
01:00:00Dauer (min.sek) |  |
644 kcalKalorien |
Performed activities
, Core / Pace / Cirkel| Första spinning passet någonsin. Kan nog bli bra att köra under vintern. Hårt, hårt pass. Direkt till core pass (första gången) efteråt. Lugn styrketräning 40 minuter innan. | ||
|
Show workout details |
|
00:40:00Dauer (min.sek) |  |
2770.0 kgGesamtgewicht |  |
5Übungen |  |
NormalIntensität | |
262 kcalKalorien |
Trained muscle groups
Zurück, Brustkorb, Schultern, Trizeps| Lugnare pass inklusive 15 minuter på trapp/rodd maskin. Innan spinning o core pass. | ||
|
| Show workout details |
 |
Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 2
Insgesamt verbrante Kalorien: 906 kcal
