johaneje 
Übungstagebuch
Johan Ejermark, 52Jahr, Stockholm, Schweden| Freitag, 27. Oktober 2023 |
   |
 |
00:40:00Dauer (min.sek) |  |
HochIntensität |  |
231 kcalKalorien |  |
1521Score |
| Kein Kommentar | ||
|
Show workout details |
|
00:53:00Dauer (min.sek) |  |
0.0 kgGesamtgewicht |  |
0Übungen | |
NormalIntensität | |
291 kcalKalorien | |
2104Score |
| B: Flyes 12.5, 15, 17.5/15/12.5 T: Triceps bar 15, 17.5, 20/17.5/15 B: Flyes underifrån 7.5, 10, 10/7.5 T: Triceps rep 12.5, 12.5, 17.5/12 (strikt) A: Hantellyft 7, 7, 7 M: Twist med lyfta ben på bänk 24, 24, 24 B: Hantelpress 12, 12, 12/10 M: Pla... | ||
|
| Show workout details |
 |
Schritte, 15700 |
 |
15700Steps count |  |
+5248Change | |
15700Score |
Kein Kommentar
 |
Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 2
Insgesamt verbrante Kalorien: 522 kcal
