johaneje 
Übungstagebuch
Johan Ejermark, 52Jahr, Stockholm, Schweden| Donnerstag, 16. November 2023 |
   |
 |
00:46:00Dauer (min.sek) |  |
0.0 kgGesamtgewicht |  |
0Übungen |  |
HochIntensität |  |
278 kcalKalorien |  |
1826Score |
| B: Flyes kabel 10, 15 T: Triceps bar 17.5, 10x20 B: Flyes underifrån 7.5, 7.5 M: Crunch med rep 20, 20 T: Triceps rep 17.5, 20/17.5 A: Hantellyft sittande 5, 6 B: Flyes maskin 10x45 T: Triceps dips 20kg, 20 M: Twist med lyfta ben 6x24, 6x24 BAT: ... | ||
|
Show workout details |
|
00:40:00Dauer (min.sek) | |
HochIntensität | |
231 kcalKalorien | |
1521Score |
| Kein Kommentar | ||
|
| Show workout details |
 |
Schritte, 14083 |
 |
14083Steps count |  |
+3880Change | |
14083Score |
Kein Kommentar
 |
Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 2
Insgesamt verbrante Kalorien: 509 kcal
