johaneje 
Übungstagebuch
Johan Ejermark, 52Jahr, Stockholm, Schweden| Freitag, 22. Dezember 2023 |
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00:37:00Dauer (min.sek) |  |
HochIntensität |  |
214 kcalKalorien |  |
1407Score |
| Kein Kommentar | ||
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Show workout details |
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00:45:00Dauer (min.sek) |  |
0.0 kgGesamtgewicht |  |
0Übungen | |
HochIntensität | |
272 kcalKalorien | |
1786Score |
| B: Knäböj kettlebell 24, 28, 32 M: Benlyft ligga på bänk 12, 12, 12 B: Djup böj med hantel 24, 28, V: Tåhäv 0kg, 40, 52/0 B: Lyft med vikt på foten 8x8kg, 10x8, 10x8 M: Sit-ups 12, 12, 12 B: Utfallssteg 2x12x12kg, 2x12x14, 2x12x16 V: Tåhäv enben ... | ||
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| Show workout details |
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Schritte, 17623 |
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17623Steps count |  |
+2407Change | |
17623Score |
Kein Kommentar
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Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 2
Insgesamt verbrante Kalorien: 486 kcal
