JojjeKarlsson 
Übungstagebuch
Jojje Borssén, 45Jahr, Stockholm, Schweden| Mittwoch, 3. März 2010 |
   |
 |
00:50:00Dauer (min.sek) |  |
2.10 kmStrecke |  |
2.52 km/hGeschwindigkeit | |
23:49 min/kmZeit pro km |  |
NormalIntensität |  |
423 kcalKalorien |
| (100 insim, 400 paddlar soft, 300 ss (100 hårt, 100 lugnt, 100 hårt), 200 (paddlar hårt), 100 max utan dolme. ) x 2 Allt med dolme för att jag sprang hårt igår och intervaller innan detta pass... | ||
|
Show workout details |
|
01:00:00Dauer (min.sek) | |
HochIntensität | |
1024 kcalKalorien |
| Löpskolning med Lisa Blommé samt ett intervall-set på bana. Regningt och jävligt. Vädermässigt värsta banpasset jag sprungit. | ||
|
| Show workout details |
 |
Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 2
Insgesamt verbrante Kalorien: 1447 kcal
