JojjeKarlsson 
Übungstagebuch
Jojje Borssén, 45Jahr, Stockholm, Schweden| Dienstag, 6. Juli 2010 |
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00:45:00Dauer (min.sek) |  |
2.20 kmStrecke |  |
2.93 km/hGeschwindigkeit | |
20:27 min/kmZeit pro km |  |
HochIntensität |  |
417 kcalKalorien |
| Hård simserie i Oskarshamn. Hård simning 2400 m 50 min. (400 insim, 400 max (cirka 6.30), ss 100, 400 arm, ss 100, 4x100 (start 1.50), ss 100, 4x50 (start 50), avsim 200 | ||
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00:50:00Dauer (min.sek) | |
GeringIntensität | |
695 kcalKalorien |
| Lättare jogg med Therese. Inklusive två bad. | ||
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01:00:00Dauer (min.sek) | |
GeringIntensität | |
341 kcalKalorien |
| Lugn FF-promenad | ||
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Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 3
Insgesamt verbrante Kalorien: 1453 kcal
