joring 
Übungstagebuch
Johan Ringström, 52Jahr, Fagersta, Schweden| Samstag, 26. September 2009 |
   |
Ort: 9042 
Ergebnis: 3 h 42 min 9 sec |
03:42:09Dauer (min.sek) |  |
30.00 kmStrecke |  |
8.10 km/hGeschwindigkeit | |
07:24 min/kmZeit pro km |  |
NormalIntensität |  |
2330 kcalKalorien |
| Lidingöloppet. Det var det jobbigaste jag gjort i hela mitt liv. Krampkänningar redan efter 17 km. Men mellan 21-22 km kom den verkliga krampen i utförsbacke på framsida lår. Resten var en pina med mycket gång. Besvikelse bytes till ett äntligen då ... | ||
|
Show workout details |
 |
Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 1
Insgesamt verbrante Kalorien: 2330 kcal
