joring 
Übungstagebuch
Johan Ringström, 53Jahr, Fagersta, Schweden| Sonntag, 11. Oktober 2009 |
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00:35:00Dauer (min.sek) |  |
6.00 kmStrecke |  |
10.29 km/hGeschwindigkeit | |
05:50 min/kmZeit pro km |  |
NormalIntensität |  |
498 kcalKalorien |
| Uppvärmning, 6 st 1min intervaller med 2 min villa, nedvarvning. Kändes toppen inte ont nånstans bara härligt. | ||
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Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 1
Insgesamt verbrante Kalorien: 498 kcal
