joring 
Übungstagebuch
Johan Ringström, 52Jahr, Fagersta, Schweden| Sonntag, 20. Februar 2011 |
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02:18:34Dauer (min.sek) |  |
30.70 kmStrecke |  |
13.29 km/hGeschwindigkeit | |
04:31 min/kmZeit pro km |  |
NormalIntensität |  |
1550 kcalKalorien |
| 12 varv runt eskiln med brorsan. Gick kanon, kändes riktigt piggt trots vissa utsvävningar på lördagen. Körde dricka vartannat varv. | ||
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Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 1
Insgesamt verbrante Kalorien: 1550 kcal
