kbomb 
Übungstagebuch
KAREN BOMBA HOERIG, 64Jahr, Villages, Vereinigte Staaten| Montag, 13. Januar 2025 |
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Planned workout
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00:01:00Dauer (min.sek) |  |
0.0 kgGesamtgewicht |  |
0Übungen |  |
NormalIntensität |  |
6 kcalKalorien |  |
39Score |
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Workout instructions Goblet 3x10 8, lunge 3x20 8s,leg ext 3x10 90, smith bench press zero , flat db press 3x12 50 bb laying flyv3x12 20,s , hanging knee 2x12, ball flex zero My comment C1/4. - 1/12. Go EASY goblet 2x15 10, walk lunge 2x24 0, 5, , leg ext 2x15 80, smith bench press 2x15 >20s, flat db fly x12 20, hang knee up2x10, weighted ball flex sm/5 x20, 20 crunches |
Show workout details |
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00:50:00Dauer (min.sek) | |
NormalIntensität | |
442 kcalKalorien | |
2956Score |
| Kein Kommentar | ||
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| Show workout details |
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00:25:00Dauer (min.sek) | |
NormalIntensität | |
142 kcalKalorien | |
950Score |
| Kein Kommentar | ||
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| Show workout details |
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Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 2
Insgesamt verbrante Kalorien: 584 kcal
