kenkva 
Übungstagebuch
Kenth Kvarnerup, 64Jahr, Tyresö, Schweden| Samstag, 27. Dezember 2014 |
   |
 |
00:20:00Dauer (min.sek) |  |
2.68 kmStrecke |  |
8.04 km/hGeschwindigkeit | |
07:28 min/kmZeit pro km |  |
NormalIntensität |  |
271 kcalKalorien |
| Löpbandet på Friskis. Uppärmning 10min 2 graders lutning i följande steg: 8 - 8,5 - 9 - 8,5 - 8 1,40 km Nerjogg 10min enligt följande 8 - 8,5 - 8 och 3min - 4min - 3min 1,28km Kroppen kändes inte bra idag och jag sprang lugnare än vad jag tänkt i... | ||
|
Show workout details |
|
00:50:00Dauer (min.sek) |  |
0.0 kgGesamtgewicht |  |
0Übungen | |
NormalIntensität | |
290 kcalKalorien |
| Styrka på Friskis. Tränade bara 2 set eftersom kroppen inte kändes bra, seg och trött. Jag kände det redan under uppvärmningen. | ||
|
| Show workout details |
 |
Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 2
Insgesamt verbrante Kalorien: 561 kcal
