Kenyjan 
Übungstagebuch
Janne Amnéus, 46Jahr, Avesta, Schweden| Dienstag, 4. Mai 2010 |
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Verletzung |
Svullen vad, efter smäll under fotbollen.
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00:56:02Dauer (min.sek) |  |
10.00 kmStrecke |  |
10.71 km/hGeschwindigkeit | |
05:36 min/kmZeit pro km |  |
NormalIntensität |  |
900 kcalKalorien |
| Uppvärmning: 4.5km - 22.08,1 Backe: 6x250m Vila: Jogg ner + 1min Tider: 50.1 - 51.0 - 51.8 - 51.1 - 51.2 - 51.0 Nerjogg: 2.5km - 12.16,9 | ||
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Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 1
Insgesamt verbrante Kalorien: 900 kcal
