Kenyjan 
Übungstagebuch
Janne Amnéus, 46Jahr, Avesta, Schweden| Dienstag, 22. Juni 2010 |
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00:45:55Dauer (min.sek) |  |
10.40 kmStrecke |  |
13.59 km/hGeschwindigkeit | |
04:25 min/kmZeit pro km |  |
NormalIntensität |  |
686 kcalKalorien |
| Uppvärmning: 5km - 24.35 Intervaller: 12x200m Vila: 30sek Tider: 32.2 - 32.1 - 31.6 - 32.0 - 31.7 - 32.0 - 31.5 - 31.9 - 31.3 - 31.9 - 30.8 - 31.3 Nerjogg: 3km - 15.00 | ||
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Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 1
Insgesamt verbrante Kalorien: 686 kcal
