Kenyjan 
Übungstagebuch
Janne Amnéus, 46Jahr, Avesta, Schweden| Freitag, 6. August 2010 |
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00:56:35Dauer (min.sek) |  |
14.00 kmStrecke |  |
14.85 km/hGeschwindigkeit | |
04:03 min/kmZeit pro km |  |
NormalIntensität |  |
836 kcalKalorien |
| Uppvärmning: 4km - 17.56 Intervaller: 6 x 1000m Vila: 60sek Tider: 3.13.2 - 3.11.9 - 3.08.4 - 3.07.8 - 3.08.1 - 3.08.5 Nerjogg: 4km - 19.40 | ||
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Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 1
Insgesamt verbrante Kalorien: 836 kcal
